tag:blogger.com,1999:blog-61047992898237501392024-03-14T03:47:46.691-07:00Assuntos de PsicólogoSANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-75455350758307406732014-12-04T15:32:00.002-08:002014-12-04T15:38:48.679-08:00A máscara Certa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtsLhjwo0suT7ynXBgoQ74RdGe-5SzAng77TcHzj5Hj4jxGONIMUUPjHwBFAnhugOl5AgyHtzihzzdOXTw4qFCKv0ruLIZNnOATflTqjlSKq8iZM17QHFVbAD6AaYF3ePUB8RsHgkUihPP/s1600/m%C3%A1scaras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtsLhjwo0suT7ynXBgoQ74RdGe-5SzAng77TcHzj5Hj4jxGONIMUUPjHwBFAnhugOl5AgyHtzihzzdOXTw4qFCKv0ruLIZNnOATflTqjlSKq8iZM17QHFVbAD6AaYF3ePUB8RsHgkUihPP/s1600/m%C3%A1scaras.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Uma certa noite um poema chegou a um poeta</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "De agora em diante," disse o poema, "você deve usar uma máscara"</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Que tipo de máscara?" indagou o poeta</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Uma máscara de rosas." disse o poema "Eu já esgotei esta," falou o poeta</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Então use a máscara que é feita do canto do sabiá. Use essa máscara."</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Mas é uma velha máscara," disse o poeta. "Já foi tão usada."</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Bobagem," disse o poeta. "É a máscara perfeita. Todavia, tente a máscara de Deus</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Essa máscara ilumina o céu."</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "É uma máscara gasta," disse o poeta. "...e as estrelas se arrastam nela como formigas."</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Então tente a máscara do trovador ou a do cantar."</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Tente todas as máscaras populares."</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Eu já experimentei," disse o poeta. "Eu estou apaixonado por elas."</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">" Mas elas se encaixam de forma tão estranha e incômoda."</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Agora o poema estava ficando impaciente</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Ele bateu os pés no chão como uma criança, e gritou "então tente colocar seu próprio rosto!"</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">"Tente aquela máscara que aterroriza, a máscara que ninguém mais usaria,</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">a máscara que somente você poderia usar!"</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">O poeta rasgou o seu rosto até que ele sangrou</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Esta é a máscara?" ele gritou, "esta máscara?"</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Sim" disse o poema, "Porque não?"</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas ele estava cansado de máscaras. Ele já tinha vivido por muito tempo com elas</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Então ele agarrou o poema e grudou-o no seu rosto</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Seus gritos foram abafados, ele chorou</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">O poema se contorceu em seus olhos e boca. Em seu sangue ele se retorceu</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">No dia seguinte seus amigos não o reconheceram. Eles ficaram com medo dele</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">A máscara estava totalmente transparente</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">- "Agora é a máscara certa," disse o poema. "A máscara certa".</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Ela aderiu nele amorosamente e nunca mais saiu."</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span id="goog_1544797470"></span>Brian Patten<span id="goog_1544797471"></span></b> </span><br />
<br />
<br />SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-19143079723357434932014-12-04T14:38:00.003-08:002014-12-04T14:38:31.205-08:00Minha imagem brilhante<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE-IyUt9bLQbdvazQY6Z76Pa6R-bHwIH5cZrbBYbVAvqUYfJpT7B4KrcoDdORnV82XAjHcx-TxEPl1xDBTOk-e8A3-mE8l3V49igiy-FNJKcaHojHdFG9oRnoUs7iIJztgCS196zZ5J2EC/s1600/space-05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE-IyUt9bLQbdvazQY6Z76Pa6R-bHwIH5cZrbBYbVAvqUYfJpT7B4KrcoDdORnV82XAjHcx-TxEPl1xDBTOk-e8A3-mE8l3V49igiy-FNJKcaHojHdFG9oRnoUs7iIJztgCS196zZ5J2EC/s1600/space-05.jpg" height="208" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Um dia o sol admitiu:</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu sou apenas uma sombra,</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">desejo que pudesse mostrar-te</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">A incandescência infinita</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">que lançou minha imagem brilhante</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu desejo que pudesse mostra-te</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">quando você estiver sozinho </span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">ou na escuridão, </span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">a espantosa luz do nosso ser</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Hafiz</span></b><br />
SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-28148859830493912442014-12-04T14:32:00.001-08:002014-12-04T14:32:08.395-08:00Se você trouxer para fora<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoICQunbQJKDDjlqpn40oV69yoyYoQ8gCMNw9Ad7Tx9rszcdxb4XFoOlQrfdHHFp8xkkfcgab9-U-72iN034O9d9y34nPPU9PUk2tX63lBvqXbs9guML-Vr6e28V7JfpoIzJOCm5zrIM0c/s1600/5421140399_53b9e60678_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoICQunbQJKDDjlqpn40oV69yoyYoQ8gCMNw9Ad7Tx9rszcdxb4XFoOlQrfdHHFp8xkkfcgab9-U-72iN034O9d9y34nPPU9PUk2tX63lBvqXbs9guML-Vr6e28V7JfpoIzJOCm5zrIM0c/s1600/5421140399_53b9e60678_b.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Se você trouxer para fora</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">o que está dentro de você,</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">o que você trouxer para fora lhe salvará</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Se você não trouxer para fora</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">o que está dentro de você</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">aquilo que você não trouxer para fora, o destruirá</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Evangelho de Tomás 45.30-33</span>SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-59841895939454343702014-12-04T14:23:00.000-08:002014-12-04T14:23:39.049-08:00Esqueça o mundo <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVsvZ9Bhsieq9a2mI9UXBmSgVBxcEldrGK_ukrhrAzYNskVa4XuzUrzfibuuJNfELmQLzW30aG9Ljyc_8H2Rc79Do_-lWekPF5d8KE6LeBzkjt-WqUhwRDcyqH4SDo7mgQR00qeSBjwZwT/s1600/hd_wall_7372.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVsvZ9Bhsieq9a2mI9UXBmSgVBxcEldrGK_ukrhrAzYNskVa4XuzUrzfibuuJNfELmQLzW30aG9Ljyc_8H2Rc79Do_-lWekPF5d8KE6LeBzkjt-WqUhwRDcyqH4SDo7mgQR00qeSBjwZwT/s1600/hd_wall_7372.jpg" height="200" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Esqueça o mundo e então</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">comande o mundo</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Seja uma lâmpada, ou um barco salva-vidas ou uma escada</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Ajude a curar a alma de alguém</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Saia da sua casa como um pastor</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Fique no fogo espiritual</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Deixe que ele te cozinhe</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Seja um pão bem assado,</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">e o amo da mesa</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Venha e seja, </span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">sirva a teus irmãos</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Você que tem sido uma fonte da dor</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Agora você será aquele</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">que enxerga através do invisível</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Assim que eu disse isso</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">uma voz chegou aos meus ouvidos</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">"Se te tornas isso, serás aquilo!"</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Então silêncio</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">A boca não foi feita para falar</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">A boca é para provar desta doçura</span><br />
<br />
<b><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Rumi</span></b>SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-83100930858003230682014-12-04T14:09:00.002-08:002014-12-04T14:10:46.092-08:00Que dia hoje<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpYJ6UrGow-6Y3EYVUh6Vh73fh03Liz3TYaQr1bkMSp7s2SzTZ-Cn8zVbVNVwJ4Yfmx1VvtAq1EHB_iFXJIhzF946EAh1ZtOOXNPPotT8GS8iW85UZWMt-kPO-YTvgLca3zwxL68ehA0pD/s1600/Rose+tree.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpYJ6UrGow-6Y3EYVUh6Vh73fh03Liz3TYaQr1bkMSp7s2SzTZ-Cn8zVbVNVwJ4Yfmx1VvtAq1EHB_iFXJIhzF946EAh1ZtOOXNPPotT8GS8iW85UZWMt-kPO-YTvgLca3zwxL68ehA0pD/s1600/Rose+tree.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Há dois sóis se levantando!</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Que dia!</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Não se parece com nenhum outro dia</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Vejam!</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">A luz está brilhando no seu coração</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">A roda da vida parou</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Oh, você pode ver dentro de seu próprio coração</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Que dia!</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;">Esse é o seu dia</span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Rumi</b></span>SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-40799115127414127352014-12-04T13:58:00.004-08:002014-12-04T13:58:40.149-08:00Cura<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHg8z_5E8LrBnBJXFeNibLPMXw4EaGoldCV1TW1GfJ5QD_XNqC40iEYGbnul6Zgs_kXp_IPaWp1skq0y80LZIJd01LznUHu_v5E4vA5dZrBU7zbiPbggxWU7LPLYvh-B1qmMFInRKll3bR/s1600/Tulips.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHg8z_5E8LrBnBJXFeNibLPMXw4EaGoldCV1TW1GfJ5QD_XNqC40iEYGbnul6Zgs_kXp_IPaWp1skq0y80LZIJd01LznUHu_v5E4vA5dZrBU7zbiPbggxWU7LPLYvh-B1qmMFInRKll3bR/s1600/Tulips.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Não sou um mecanismo,</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">a reunião de várias peças.</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">E não estou doente porque o mecanismo </span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">esteja funcionando mal.</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Estou doente por causa das feridas da alma,</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">no eu emocional profundo,</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">e as feridas á alma levam muito,</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">muito tempo, e só o tempo pode ajudar,</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">e a paciência, e certo difícil arrependimento,</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">longo e difícil arrependimento, compreensão do erro da vida,</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">e a própria libertação</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">da interminável repetição do erro</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">que a humanidade em geral escolheu santificar</span></span><br />
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span>
<b><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">D. H. Lawrence</span></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHg8z_5E8LrBnBJXFeNibLPMXw4EaGoldCV1TW1GfJ5QD_XNqC40iEYGbnul6Zgs_kXp_IPaWp1skq0y80LZIJd01LznUHu_v5E4vA5dZrBU7zbiPbggxWU7LPLYvh-B1qmMFInRKll3bR/s1600/Tulips.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></span></span></div>
<br />
<br />SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-72705798397888446512014-06-25T13:53:00.001-07:002014-06-25T13:53:23.261-07:00Como ser altruísta na era do selfie<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Num tempo em que a
moda é olhar apenas para si mesmo, novos estudos defendem a
importância de deixar o narcisismo de lado</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhstGTtX-GqSuTv6ToMRMNX4uAShJYs8SoadQ5XsCSc_ysUx4azqfm9YJTTw3SHnn89nzxalw2VPLX12JrimSmlLKRNap90ni0l_V9V82JjbzyfnO9XilV7rHaxrcTYOkWNDhyW9hub9zPH/s1600/ilustra_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhstGTtX-GqSuTv6ToMRMNX4uAShJYs8SoadQ5XsCSc_ysUx4azqfm9YJTTw3SHnn89nzxalw2VPLX12JrimSmlLKRNap90ni0l_V9V82JjbzyfnO9XilV7rHaxrcTYOkWNDhyW9hub9zPH/s1600/ilustra_1.jpg" height="640" width="496" /></a></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="font-size: x-small;">(Foto: Ilustrações: Adams Carvalho)</span></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O que você faria se
tivesse nas mãos uma máquina capaz de fazer milhões de cálculos
por segundo e conectar-se a qualquer pessoa do planeta? Se
perguntássemos isso a alguém no passado, talvez encontrássemos uma
resposta útil. Hoje em dia, a reação mais natural parece ser
apontar a máquina para o próprio rosto e buscar o melhor ângulo
para tirar uma foto, um selfie. Pode ser numa festa, parque,
restaurante ou jogo da Copa do Mundo. A obsessão é tamanha que
chega a causar acidentes graves. Há dois meses, a americana Courtney
Sanford, de 32 anos, bateu seu carro e morreu logo depois de publicar
um selfie no Facebook. Ao que tudo indica, ela perdeu o controle do
carro enquanto se distraía no celular. A moda é olhar para si o
tempo todo, em qualquer situação. Tudo é digno de registro e,
claro, de compartilhamento.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Esse comportamento
egocêntrico nas redes sociais transborda para a vida real.
“Colocamos nossa felicidade e nossos desejos num pedestal e nos
esquecemos de pensar nos outros”, afirma o filósofo Roman Krznaric
em seu livro Empathy (Empatia), recém-lançado no Reino Unido.
Krznaric é um dos autores que chamam a atenção para a importância
de desenvolvermos sentimentos como empatia e solidariedade nesta
época individualista em que vivemos. Ele não é o único. Em
Survival of the nicest (Sobrevivência dos bonzinhos), recém-lançado
nos Estados Unidos, o escritor alemão Stefan Klein defende que
características como capacidade de cooperação e gentileza são
boas para nossa própria felicidade, para a saúde e até para a
economia.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Luís
Antônio Giron: Os selfies enriquecem a vida</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">As ideias de Klein
questionam alguns conceitos defendidos por pensadores como o biólogo
britânico Richard Dawkins. Em O gene egoísta, Dawkins
argumenta que o objetivo máximo dos seres vivos é propagar seus
genes. Isso explica, para Dawkins, a competição entre as espécies
e os comportamentos egoístas. As ideias de Klein se aproximam mais
do biólogo E.O. Wilson. Ele afirma que a evolução beneficia
animais (e homens) que sabem viver em comunidade. Segundo Wilson, se
hoje estamos todos vivos, devemos isso em grande parte ao altruísmo
e à cooperação. Durante o processo evolutivo, as sociedades
primitivas perceberam que nem sempre colocar as próprias vontades e
necessidades em primeiro lugar era o mais aconselhável. Para
sobreviver em meio a uma natureza inóspita e aumentar as chances de
reprodução da espécie, os homens precisaram cooperar uns com os
outros, mesmo com quem estivesse fora do círculo familiar. “Nossos
ancestrais tinham mais chances de sobreviver se estivessem dispostos
a ajudar uns aos outros”, diz a psicóloga Elizabeth Dunn, da
Universidade da Columbia Britânica, no Canadá.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quem
aguenta tanto exibicionismo nas redes sociais?</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Colaborar com o
vizinho não é mais uma necessidade de vida ou morte. Ainda assim,
vale a pena ser generoso. Boas ações estimulam as mesmas partes do
cérebro que nos dão sensação de prazer quando comemos chocolate.
Dunn conduziu um experimento em que, de manhã, cada um dos
participantes recebia envelopes com notas de US$ 5 ou US$ 20.
Divididos em dois grupos, o primeiro foi instruído a gastar aqueles
dólares a mais consigo mesmo. O segundo grupo deveria gastar o
dinheiro recebido de maneira mais generosa, comprando um presente
para um amigo ou doando para a caridade. Os participantes tinham de
gastar todo o dinheiro até o fim do dia. O grupo que doou o dinheiro
para caridade ou presenteou um amigo se sentia melhor e mais
bem-humorado do que quem usou o dinheiro para seu benefício
individual. O altruísmo, quem diria, pode nos trazer mais felicidade
do que as poucas curtidas que ganhamos ao postar um selfie.</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4suVlCYb3qWqGpwNY4AJjpfNyz8OPoykJDTUIaXY58b4VI7OYFDMDUSPZZJFPAX5S7o_FnvNAgz7Nlgx-ZuASm0LMhVoom-HiPjrOxOKflffxvNmS_rpcp7ac4vocI9gT88uLUSBETEQD/s1600/ilustra_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4suVlCYb3qWqGpwNY4AJjpfNyz8OPoykJDTUIaXY58b4VI7OYFDMDUSPZZJFPAX5S7o_FnvNAgz7Nlgx-ZuASm0LMhVoom-HiPjrOxOKflffxvNmS_rpcp7ac4vocI9gT88uLUSBETEQD/s1600/ilustra_2.jpg" height="640" width="473" /></a></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="font-size: x-small;">(Foto:
Ilustrações: Adams Carvalho)</span></span>
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estudos mostram que
os mais solidários também vivem mais. Pesquisadores da Universidade
Autônoma de Madri, na Espanha, e da Universidade de Montreal, no
Canadá, encontraram evidências de que o altruísmo e a boa
convivência podem ter um impacto considerável na expectativa de
vida. Durante seis anos, 1.174 idosos da cidade de Leganés, nos
arredores de Madri, foram acompanhados pelos pesquisadores. Além de
informações sobre a saúde de cada um, também foram analisadas as
relações sociais que os idosos mantinham, o contato e a ajuda que
recebiam de suas famílias e a colaboração com os outros moradores,
também de idade já avançada. Passados os seis anos, os
pesquisadores constataram que a maioria dos idosos que continuavam
vivos eram aqueles que se mostravam mais dispostos a ajudar seus
vizinhos no cuidado dos netos ou nas compras do supermercado.
Independentemente de seu estado de saúde no início da pesquisa, os
mais generosos viveram mais.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Exibicionistas criam redes sociais sem restrições para mostrar o
corpo</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">À exceção de
alguns casos de psicopatia ou em alguns tipos de autismo, todos somos
capazes de nos preocupar com os outros. A explicação para isso são
as relações e os valores que construímos durante nossa criação.
Eles são decisivos para determinar o grau de importância que damos
aos outros. “Quem constrói fortes vínculos afetivos durante a
infância e a adolescência, seja com familiares ou amigos, tende a
ser mais altruísta”, afirma Denise Diniz, psicóloga coordenadora
do núcleo de qualidade de vida da Universidade Federal de São Paulo
(Unifesp). Para os que não deram a sorte de desenvolver essa
capacidade pelo caminho, ela pode ser aprendida. Uma dessas
características é saber ouvir. Para Krznaric, essa é uma qualidade
em extinção. Em seu livro, ele afirma que, com as novas
tecnologias, o diálogo ficou em segundo plano. “As pessoas
conversam pouco e sobre assuntos superficiais”, diz. Para
desenvolver a empatia, é preciso ouvir os outros com atenção e
interesse genuíno, sem interrupções e sem querer ser o centro das
atenções durante a conversa. Ter interesse por realidades distintas
das nossas também é uma qualidade comum entre os empáticos. Essas
pessoas fazem questão de conhecer novas culturas e universos –
seja viajando, seja se colocando em situações que não fazem parte
de seu cotidiano.</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH_RfMdOv9DB2IV2UEMEbDexUFN6p6ectLF1CvxHx3-5gB_dY6_qPWlAiBcZnVOQiNiNevZEcXEKCbm9sIz31BKuApJyVytI7T54hyCO6J1-OH4PLUG8y6K1d95-YPwW9_IIZbpIQhEnSu/s1600/ilustra_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH_RfMdOv9DB2IV2UEMEbDexUFN6p6ectLF1CvxHx3-5gB_dY6_qPWlAiBcZnVOQiNiNevZEcXEKCbm9sIz31BKuApJyVytI7T54hyCO6J1-OH4PLUG8y6K1d95-YPwW9_IIZbpIQhEnSu/s1600/ilustra_3.jpg" height="640" width="473" /></a></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="font-size: x-small;">(Foto:
Ilustrações: Adams Carvalho)</span></span>
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Até as redes
sociais podem contribuir para um mundo em que o altruísmo é
recompensado. “Se estivermos conectados, consigo saber muito melhor
se você é alguém em quem posso confiar e se é uma boa ideia
cooperar e dividir meus recursos com você”, diz Klein. Adam Grant,
professor da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, e
autor de Dar e receber, recomenda tomar cuidado com quem costuma
publicar fotos em poses grandiosas e confiantes, citações eruditas
que beiram a arrogância, alardear suas conquistas pessoais ou usar o
Facebook para se conectar com as pessoas certas.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Piadas e
difamações em redes sociais com anonimato garantido</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Em alguns casos, uma
troca de mensagens com aquele amigo em comum já é suficiente para
conhecer seu verdadeiro “perfil”. É melhor pensar duas vezes
antes de publicar uma citação daquele autor que você nem sequer
leu ou cujo nome nem sabe pronunciar: ela pode lhe custar um favor.
Por meio da repercussão de nossos posts no Facebook, das fotos que
compartilhamos no Instagram e do que falamos no Twitter, os outros
podem concluir que tipo de pessoa somos: se somos generosos ou
egoístas, se colocamos nossos desejos em primeiro lugar ou se nos
dedicamos aos outros. Com base nas informações disponíveis em
nossos perfis das redes sociais, os outros decidirão se vale a pena
ou não cooperar conosco. Num mundo tão interdependente como o
nosso, estar disposto a ser generoso é o primeiro passo para receber
algo em troca.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aguçar a própria
empatia é um caminho para tornar-se mais zeloso com o próximo e com
o planeta. É inegável que uma das grandes vantagens de ser
altruísta são os benefícios pessoais que isso nos traz. Quando nos
importamos com os outros, ficamos mais felizes, vivemos mais e, de
quebra, temos grandes chances de receber algo em troca. Será que
fazer o bem pensando no próprio benefício é válido? Klein não vê
nenhum problema nesse altruísmo pragmático. “Egoísmo inteligente
é ter uma visão ampla e reconhecer que nosso próprio interesse
individual, a longo prazo, depende do bem-estar de todos”, diz ele.
Um ditado budista diz que “ter um egoísmo inteligente significa
ter compaixão”. Na era do selfie, esse velho adágio está mais
atual que nunca.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> A paranoia
disseminada por comentários nos sites e nas redes sociais</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>SEIS</b> DICAS PARA AUMENTAR A EMPATIA:</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Acreditar que o ser humano é <b>bom</b></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Durante séculos, pensadores defenderam que o ser humano é mau por natureza. Thomas Hobbes, em Leviatã, descrevia uma guerra de todos contra todos. Charles Darwin foi outro a reforçar a crença do egoísmo, ao afirmar que a natureza das espécies é competir, não cooperar. Pessoas com alto grau de empatia não acreditam que o homem seja egoísta ou invejoso por natureza. Para elas, até que se prove o contrário, o ser humano é bom.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Como fazer?</b> </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Uma maneira de desenvolver esse sentimento é anotar cada vez que você tiver - ou presenciar em outra pessoa - um pensamento ou reação de empatia. Pode ser um ato de compaixão entre seus filhos, um sentimento de angústia por ver um morador de rua ou cada vez que se puser no lugar de alguém. O objetivo é tornar-se um "espião de empatia". Você, provavelmente, se surpreenderá com a quantidade de boas ações e sentimentos registrados.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Colocar-se no <b>lugar do outro</b> de maneira consciente </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Existem algumas barreiras que nos fazem perder a habilidade de nos colocarmos no lugar do outro: o preconceito, quando desumanizamos alguém e o definimos de acordo com nossas crenças. A autoridade, quando usamos a desculpa de cumprir uma ordem ao fazer o mal a alguém. E a distância, quando deixamos de nos sensibilizar com o que acontece longe de nós. As pessoas mais empáticas conseguem transpor essas barreiras.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Como fazer?</b> </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Faça os seguintes questionamentos: como sou visto pelos outros?</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eles estão sempre certos a meu respeito? Quando foi a última vez que julguei alguém errado? Essas perguntas o ajudarão a fazer uma análise sobre como você enxerga o outro. Questione as ordens que recebe e pense em suas consequências antes de acatá-las. Faça um esforço consciente para colocar-se no lugar das pessoas que ama. Faça o mesmo com desconhecidos e até inimigos.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Explorar culturas e realidades <b>diferentes</b></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A curiosidade em conhecer outras culturas e realidades leva os empáticos a entender melhor o que se passa com o outro. A melhor maneira de saber como é a realidade e o que se passa com o outro é colocar-se no lugar dele de maneira prática. Quanto mais experiências desse tipo conseguirmos viver, mais desenvolvida será nossa empatia.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Como fazer?</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para mergulhar em realidades diferentes, não é preciso muito, a não ser disposição e coragem. Trabalho voluntário é uma das maneiras de chegar mais perto de realidades distantes. Para os mais, é possível desafiar a si mesmo: tentar viver a vida de um total desconhecido por alguns dias ou obrigar-se a viver com uma renda menor que a sua durante um mês. Até atividades simples, como cuidar dos sobrinhos por um final de semana, podem ser boas experiências de empatia.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- <b>Gostar de ouvir</b> o que os outros têm a dizer</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vivemos uma crise da conversa. Conversamos pouco e, quando o fazemos, é de forma superficial. A conversa é a melhor maneira para entender as emoções e as ideias de outras pessoas. Se não conversamos, a empatia dificilmente existe. Quem tem alto grau de empatia dificilmente existe. Quem tem alto grau de empatia é bom ouvinte. Foge dos papos superficiais e, por meio da conversa, consegue entender o que o outro pensa e sente.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Como fazer?</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Seja curioso sobre os outros e não enxergue desconhecidos como potenciais inimigos. Quando for conversar com alguém, esqueça os assuntos banais, como o tempo. Fale sobre ideais e sonhos. Escute as respostas com atenção e evite interromper. Expor-se também é fundamental para fazer o outro falar. Pode parecer simples, mas pense: com quantas pessoas realmente dispostas a ouvir você conversou ultimamente?</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Interessar-se por arte, literatura e tudo o nos ajuda a <b>conhecer a mente alheia</b></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">"Foi por meio dos livros que me dei conta de que existem universos diferentes do meu. Foi assim que, pela primeira vez, imaginei como seria ser outra pessoa". A frase é do escritos britânico Julian Barnes. Literatura, fotografia, filmes e todas as outras formas de arte têm o poder de nos transportar para realidades distintas. Os mais empáticos normalmente são ligados a algum tipo de arte.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Como fazer?</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Assista a filmes com atenção e tente se colocar no lugar do personagem. Histórias dramáticas, que nos levam a épocas e situações que jamais poderíamos viver, são as mais indicadas. Criar clubes de discussão com amigos pode ajudar. Debater sentimentos e impressões em grupo é sempre produtivo.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Ter vontade de tentar <b>melhorar o mundo</b></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vivemos numa era da introspecção. Os livros e gurus da autoajuda disseminam teorias afirmando que a felicidade depende exclusivamente de você, de mais ninguém. Os dotados de empatia sabem que isso não é verdade, mais que mudar a própria vida, olhar para o outro pode causar um impacto no mundo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Como fazer?</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Depois de seguir todas essas técnicas, a tendência é tornar-se mais empático. Você estará mais atento aos sentimentos e às necessidades do outro. Com esse sentimento, será mais fácil perceber como ajudar - tanto o próximo como o planeta. Coloque sua empatia para funcionar e ponha-se no lugar das futuras gerações. Como você pode ajudá-las? Preservando o meio ambiente? Investindo na educação dos mais jovens? </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fonte: NATÁLIA SPINACÉ E
RUAN DE SOUSA GABRIEL</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">ÉPOCA 25/06/2014</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">(Foto: Ilustrações:
Adams Carvalho)(Foto: Ilustrações: Adams Carvalho)</span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">http://epoca.globo.com/ideias/noticia/2014/06/como-ser-baltruista-na-era-do-selfieb.html </span></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-86763837784231085582014-06-09T10:52:00.000-07:002014-06-09T13:16:58.949-07:00Os jovens profissionais da geração Y estão infelizes?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">É premente avaliar a expectativa das pessoas quando vão escolher uma carreira. Hoje em dia é cada vez maior o nível de exigência. É como se a vida tivesse que se adaptar a todas essas exigências. O nível de tolerância à frustração é cada vez mais baixo. O trabalho deixou de ter como característica principal a fonte de subsistência e passou a ser também um gerador de prazer. É claro que acredito que a escolha da profissão deve passar pela vocação, pelo prazer em exercer tal função, mas também deve se adaptar ao mercado e a quem vai receber esse tipo de serviço e não só atender a quem o exerce. O problema é muito mais complexo e vem sendo construido ao longo de gerações. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para que possamos fazer uma reflexão sobre esses vários aspectos, escolhi o texto abaixo. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">Porque os jovens da geração Y estão infelizes</span></b><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Esta é Ana</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5bshCbVW0HHissaTCZevcZZvoTRQ7g75tygyR0p6NfxRpNOR3d_PPTRtojzPx_DEb5WYBIDg41S3vzB-sCStv-JhP4jUyRUnyhYvLw5M8pFXkKNo7w51-548pb7wNWSpdAGk6WAyX_iBU/s1600/Lucy+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5bshCbVW0HHissaTCZevcZZvoTRQ7g75tygyR0p6NfxRpNOR3d_PPTRtojzPx_DEb5WYBIDg41S3vzB-sCStv-JhP4jUyRUnyhYvLw5M8pFXkKNo7w51-548pb7wNWSpdAGk6WAyX_iBU/s1600/Lucy+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="400" width="234" /></a></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ana é parte da <b>Geração Y</b>, a geração de
jovens nascidos entre o fim da década de 1970 e a metade da década
de 1990. Ela também faz parte da cultura <b>Yuppie</b>,
que representa uma grande parte da geração Y.</span><br />
<blockquote>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i>“Yuppie” é uma derivação da sigla “YUP”,
expressão inglesa que significa “Young Urban Professional”, ou
seja, Jovem Profissional Urbano. É usado para referir-se a jovens
profissionais entre os 20 e os 40 anos de idade, geralmente de
situação financeira intermediária entre a classe média e a classe
alta. Os yuppies em geral possuem formação universitária,
trabalham em suas profissões de formação e seguem as últimas
tendências da moda.</i> - <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Yuppie" target="_blank">Wikipedia</a></span></blockquote>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu dou um nome para yuppies da geração Y — costumo chamá-los
de “Yuppies Especiais e Protagonistas da Geração Y”, ou “GYPSY”
(Gen Y Protagonists & Special Yuppies). Um GYPSY é um tipo
especial de yuppie, um tipo que se acha o personagem principal de uma
história muito importante.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Então Ana está lá, curtindo sua vida de GYPSY, e ela gosta
muito de ser a Ana. Só tem uma pequena coisinha atrapalhando:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ana está meio infeliz.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para entender a fundo o porquê de tal infelicidade, antes
precisamos definir o que faz uma pessoa feliz, ou infeliz. É uma
formula simples:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie_9TZrF-CfYqrHxxtbeozzez7mTab0qb7iR1liP56Qezu_M5V1UUwrd2GE7PybgZzESzOrF4lqR7Om-ELxcpM0k47PheoYApFElcil9jwh3GAmq_d6oeRPmxi18MW5Q_lATszV6ugc6D5/s1600/HR-E+gera%C3%A7%C3%A3o++y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie_9TZrF-CfYqrHxxtbeozzez7mTab0qb7iR1liP56Qezu_M5V1UUwrd2GE7PybgZzESzOrF4lqR7Om-ELxcpM0k47PheoYApFElcil9jwh3GAmq_d6oeRPmxi18MW5Q_lATszV6ugc6D5/s1600/HR-E+gera%C3%A7%C3%A3o++y.png" height="45" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">É muito simples — quando a realidade da vida de alguém está
melhor do que essa pessoa estava esperando, ela está feliz. Quando a
realidade acaba sendo pior do que as expectativas, essa pessoa está
infeliz.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para contextualizar melhor, vamos falar um pouco dos pais da Ana:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJIE6DAEDOUjdliCeLxd7_6UECJRpnniWRGyGvlbhO8EA1K-HZowDFXpmEpBE-5PdNClV4hheqzuk05QeDX5KLCgwzfWsGWSjKFKF3TACZEQokDSisGT-_RV_3CknrKd7EnmhqOOHaNlCa/s1600/Lucys-Parents+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJIE6DAEDOUjdliCeLxd7_6UECJRpnniWRGyGvlbhO8EA1K-HZowDFXpmEpBE-5PdNClV4hheqzuk05QeDX5KLCgwzfWsGWSjKFKF3TACZEQokDSisGT-_RV_3CknrKd7EnmhqOOHaNlCa/s1600/Lucys-Parents+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="348" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Os pais da Ana nasceram na década de 1950 — eles são “<a href="http://pessoas.hsw.uol.com.br/baby-boomers2.htm" target="_blank">Baby
Boomers</a>“. Foram criados pelos avós da Ana, nascidos entre 1901
e 1924, e definitivamente não são GYPSYs.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXd_z5ZnpQqItBd3TtxHaXUJFtDBWj5zf1xUBY1odyLcWQAsPEVkb3E0idvxIVO1B7v0UqnWUQ1-uwaoC89pBdxA-TUQgDO5r3grhRro4zsyhenPNN4mL9U7tgD5q7cQEuEIy1uGPS2mK/s1600/Lucys-Grandparents+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXd_z5ZnpQqItBd3TtxHaXUJFtDBWj5zf1xUBY1odyLcWQAsPEVkb3E0idvxIVO1B7v0UqnWUQ1-uwaoC89pBdxA-TUQgDO5r3grhRro4zsyhenPNN4mL9U7tgD5q7cQEuEIy1uGPS2mK/s1600/Lucys-Grandparents+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="205" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Na época dos avós da Ana, eles eram obcecados com estabilidade
econômica e criaram os pais dela para construir carreiras seguras e
estáveis. Eles queriam que a grama dos pais dela crescesse mais
verde e bonita do que eles as deles próprios. Algo assim:</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpnB4CeU0oWMkwdoUM2uAUCjX4153_u0Koq0lkEr9w2xoukOT2hSy3kGbApsOlmOZZJlYc-uMA4l-haQRHtwX9aXMFFTOu3ld9lwTTO9feXmEeDcOQulegBH_F2VgdugwELAVnkmY6Jc3e/s1600/green-grass+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpnB4CeU0oWMkwdoUM2uAUCjX4153_u0Koq0lkEr9w2xoukOT2hSy3kGbApsOlmOZZJlYc-uMA4l-haQRHtwX9aXMFFTOu3ld9lwTTO9feXmEeDcOQulegBH_F2VgdugwELAVnkmY6Jc3e/s1600/green-grass+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="76" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eles foram ensinados que nada podia os impedir de conseguir um
gramado verde e exuberante em suas carreiras, mas que eles teriam que
dedicar anos de trabalho duro para fazer isso acontecer.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0PfO7-0ntnzQrPfbnhsQqtLVbQTTJn7cclRfE62xbfEOhmtp4Gn4Dh9nw3kKxsIkFSI7CWl0vctCdqt2sPGYSjMuaCYj-1FvWrSfHQjVbUw0hO1tspVIrPgZf4zs_xlFGUDZqHG_xXDPF/s1600/parent-expectation+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0PfO7-0ntnzQrPfbnhsQqtLVbQTTJn7cclRfE62xbfEOhmtp4Gn4Dh9nw3kKxsIkFSI7CWl0vctCdqt2sPGYSjMuaCYj-1FvWrSfHQjVbUw0hO1tspVIrPgZf4zs_xlFGUDZqHG_xXDPF/s1600/parent-expectation+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="331" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Depois da fase de hippies insofríveis, os pais da Ana embarcaram
em suas carreiras. Então nos anos 1970, 1980 e 1990, o mundo entrou
numa era sem precedentes de prosperidade econômica. Os pais da Ana
se saíram melhores do que esperavam, isso os deixou satisfeitos e
otimistas.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimgoUjIsDBBuLWbPmFAq8pb8h3bcUXS8nCgsuiwU7xK_MFLh7IUEc2ZyQ3UsECVhyphenhyphenlV3mvv442QDHjjY9Mi-nCXGiSbxQg43k7LFSlVqeZ_v6Dw1YrUxiTo6QBFP7PiL7Dg8DqVC5ONGh3/s1600/parent-reality2+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimgoUjIsDBBuLWbPmFAq8pb8h3bcUXS8nCgsuiwU7xK_MFLh7IUEc2ZyQ3UsECVhyphenhyphenlV3mvv442QDHjjY9Mi-nCXGiSbxQg43k7LFSlVqeZ_v6Dw1YrUxiTo6QBFP7PiL7Dg8DqVC5ONGh3/s1600/parent-reality2+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="346" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tendo uma vida mais suave e positiva do que seus próprios pais,
os pais da Ana a criaram com um senso de otimismo e possibilidades
infinitas. E eles não estavam sozinhos. Baby Boomers em todo o país
e no mundo inteiro ensinaram seus filhos da geração Y que eles
poderiam ser o que quisessem ser, induzindo assim a uma identidade de
protagonista especial lá em seus sub-conscientes.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Isso deixou os GYPSYs se sentindo tremendamente esperançosos em
relação à suas carreiras, ao ponto de aquele gramado verde de
estabilidade e prosperidade, tão sonhado por seus pais, não ser
mais suficiente. O gramado digno de um GYPSY também devia ter
flores.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpV1hKtsjMtaSMLE09Dl89CYP4Fb3X-392DZYXB-Z1YWYqtuPrUQlG80wBuHpGxLxCEmsJmLfBx0AWAYnxL1QWXebArcFaAd40aoEippU05v4MpNRoPVh8MsmKjXekrvSHf16xbCKHxWcG/s1600/flowers+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpV1hKtsjMtaSMLE09Dl89CYP4Fb3X-392DZYXB-Z1YWYqtuPrUQlG80wBuHpGxLxCEmsJmLfBx0AWAYnxL1QWXebArcFaAd40aoEippU05v4MpNRoPVh8MsmKjXekrvSHf16xbCKHxWcG/s1600/flowers+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="127" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Isso nos leva ao primeiro fato sobre GYPSYs:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>GYPSYs são ferozmente ambiciosos</b></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHDh0StBwHgNcksJDCUgmbLuSsv5zdCFxdcLoPXFZdaVg_F4Q3W3aoe4ffOX-24cp-xp_81Ltfee9-mcnk1BNQhoiUIs3ULjKvrk7H2gGb_K4up4QZULcsTpMZbEC0qI0ePvLXheTN8zOg/s1600/President1+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHDh0StBwHgNcksJDCUgmbLuSsv5zdCFxdcLoPXFZdaVg_F4Q3W3aoe4ffOX-24cp-xp_81Ltfee9-mcnk1BNQhoiUIs3ULjKvrk7H2gGb_K4up4QZULcsTpMZbEC0qI0ePvLXheTN8zOg/s1600/President1+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="303" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O GYPSY precisa de muito mais de sua carreira do que somente um
gramado verde de prosperidade e estabilidade. O fato é, só um
gramado verde não é lá tão único e extraordinário para um
GYPSY. Enquanto seus pais queriam viver o sonho da prosperidade, os
GYPSYs agora querem viver seu próprio sonho.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Cal Newport aponta que “seguir seu sonho” é uma frase que só
apareceu nos últimos 20 anos, de acordo com o Ngram Viewer, uma
ferramenta do Google que mostra quanto uma determinada frase aparece
em textos impressos num certo período de tempo. Essa mesma
ferramenta mostra que a frase “carreira estável” saiu de moda, e
também que a frase “realização profissional” está muito
popular.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBs0iofsDLx_o6d6VNJyt72QqVadNDI1F9Y9vYJ04V5CeK_VERX8OVwF4f2U7_riDUkoJkLHECWraY-PBA4_i3kbVvBDZVOeeRwgHdiEURcB74znww3mxEQEgA-T_C7FORm_2Ajm3rphjE/s1600/a-secure-career+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBs0iofsDLx_o6d6VNJyt72QqVadNDI1F9Y9vYJ04V5CeK_VERX8OVwF4f2U7_riDUkoJkLHECWraY-PBA4_i3kbVvBDZVOeeRwgHdiEURcB74znww3mxEQEgA-T_C7FORm_2Ajm3rphjE/s1600/a-secure-career+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="316" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3W_Ns6IGDyqizjWWV9XHvPOSyf6U8wiJQjIBUlvCQMJFDM2bqRtZpwDBs6EpIJFkAS5OvteD-Ec6amMFz7PHcvvR9Un3xdcsqTB3AQU_h7hp1ZWls5Mpf9mdKBLlhHy5Lq3-njhrUSBy/s1600/a-fulfilling-career+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI3W_Ns6IGDyqizjWWV9XHvPOSyf6U8wiJQjIBUlvCQMJFDM2bqRtZpwDBs6EpIJFkAS5OvteD-Ec6amMFz7PHcvvR9Un3xdcsqTB3AQU_h7hp1ZWls5Mpf9mdKBLlhHy5Lq3-njhrUSBy/s1600/a-fulfilling-career+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="311" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para resumir, GYPSYs também querem prosperidade econômica assim
como seus pais – eles só querem também se sentir realizados em
suas carreiras, uma coisa que seus pais não pensavam muito.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas outra coisa está acontecendo. Enquanto os objetivos de
carreira da geração Y se tornaram muito mais específicos e
ambiciosos, uma segunda ideia foi ensinada à Ana durante toda sua
infância:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxTdiIN4ypOUupzrkOVMSZpk1sKnKR_mTEABcKCl_SBdp46PMFeOAwjo8ad3kLCXk7eRmSGViYFM5er2fBqIKv9tMCf7UZfjA7w-v0n-fmSAaso5CI80YhDU8NaVjsbo3gxBAaFWbUvKeL/s1600/youre-special+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxTdiIN4ypOUupzrkOVMSZpk1sKnKR_mTEABcKCl_SBdp46PMFeOAwjo8ad3kLCXk7eRmSGViYFM5er2fBqIKv9tMCf7UZfjA7w-v0n-fmSAaso5CI80YhDU8NaVjsbo3gxBAaFWbUvKeL/s1600/youre-special+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="101" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Esta é provavelmente uma boa hora para falar do nosso segundo
fato sobre os GYPSYs:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>GYPSYs vivem uma ilusão</b></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Na cabeça de Ana passa o seguinte pensamento: “mas é claro…
todo mundo vai ter uma boa carreira, mas como eu sou prodigiosamente
magnífica, de um jeito fora do comum, minha vida profissional vai se
destacar na multidão”. Então se uma geração inteira tem como
objetivo um gramado verde e com flores, cada indivíduo GYPSY acaba
pensando que está predestinado a ter algo ainda melhor:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Um unicórnio reluzente pairando sobre um gramado florido.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidaSkDDFunBKTAAy7ZWrdxRzLCoKGD8UFeTuqYrENkrpI4_VRtxp9n06DQXnjBFAoP76g9R0WPet_I8_6Mr-Ae4ov4Mc5-Xa1l0bGKq3YjLq4I9aTlhk4sT6BhWrw6scPCxMQBnQ8utyQN/s1600/unicorn+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidaSkDDFunBKTAAy7ZWrdxRzLCoKGD8UFeTuqYrENkrpI4_VRtxp9n06DQXnjBFAoP76g9R0WPet_I8_6Mr-Ae4ov4Mc5-Xa1l0bGKq3YjLq4I9aTlhk4sT6BhWrw6scPCxMQBnQ8utyQN/s1600/unicorn+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="370" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas por que isso é uma ilusão? Por que isso é o que cada GYPSY
pensa, o que põe em xeque a definição de especial:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<blockquote>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i>es-pe-ci-al adjetivo</i><br /><i>melhor,
maior, ou de algum modo<br />diferente do que é comum</i></span></blockquote>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">De acordo com esta definição, a maioria das pessoas não são
especiais, ou então “especial” não significaria nada.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mesmo depois disso, os GYPSYs lendo isto estão pensando, “bom
argumento… mas eu realmente sou um desses poucos especiais” – e
aí está o problema.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Uma outra ilusão é montada pelos GYPSYs quando eles adentram o
mercado de trabalho. Enquanto os pais da Ana acreditavam que muitos
anos de trabalho duro eventualmente os renderiam uma grande carreira,
Ana acredita que uma grande carreira é um destino óbvio e natural
para alguém tão excepcional como ela, e para ela é só questão de
tempo e escolher qual caminho seguir. Suas expectativas pré-trabalho
são mais ou menos assim:</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLaniWXHrWHUOKDwnFxNiwRW4oCxen_FwZoMfsbZLSUzlQE7zBS-ydL5c-4uXFArAxPKhftzHykDsAnfy7PId_tatnzXBoTCQPIX1Ta-ddaDaL73xnLXYd6Rlqk_K1-FjiLvenmaSYXoeL/s1600/GYPSY-expectation+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLaniWXHrWHUOKDwnFxNiwRW4oCxen_FwZoMfsbZLSUzlQE7zBS-ydL5c-4uXFArAxPKhftzHykDsAnfy7PId_tatnzXBoTCQPIX1Ta-ddaDaL73xnLXYd6Rlqk_K1-FjiLvenmaSYXoeL/s1600/GYPSY-expectation+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="347" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Infelizmente, o mundo não é um lugar tão fácil assim, e
curiosamente carreiras tendem a ser muito difíceis. Grandes
carreiras consomem anos de sangue, suor e lágrimas para se construir
– mesmo aquelas sem flores e unicórnios – e mesmo as pessoas
mais bem sucedidas raramente vão estar fazendo algo grande e
importante nos seus vinte e poucos anos.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas os GYPSYs não vão apenas aceitar isso tão facilmente.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Paul Harvey, um professor da Universidade de New Hampshire, nos
Estados Unidos, e expert em GYPSYs, fez uma pesquisa onde conclui que
a geração Y tem “expectativas fora da realidade e uma grande
resistência em aceitar críticas negativas” e “uma visão
inflada sobre si mesmo”. Ele diz que “uma grande fonte de
frustrações de pessoas com forte senso de grandeza são as
expectativas não alcançadas. Elas geralmente se sentem merecedoras
de respeito e recompensa que não estão de acordo com seus níveis
de habilidade e esforço, e talvez não obtenham o nível de respeito
e recompensa que estão esperando”.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para aqueles contratando membros da geração Y, Harvey sugere
fazer a seguinte pergunta durante uma entrevista de emprego: “Você
geralmente se sente superior aos seus colegas de trabalho/faculdade,
e se sim, por quê?”. Ele diz que “se o candidato responde sim
para a primeira parte mas se enrola com o porquê, talvez haja um
senso inflado de grandeza. Isso é por que a percepção da grandeza
é geralmente baseada num senso infundado de superioridade e
merecimento. Eles são levados a acreditar, talvez por causa dos
constantes e ávidos exercícios de construção de auto-estima
durante a infância, que eles são de alguma maneira especiais, mas
na maioria das vezes faltam justificativas reais para essa
convicção”.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E como o mundo real considera o merecimento um fator importante,
depois de alguns anos de formada, Ana se econtra aqui:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipRjz42IcwX90VAxQ4P9BemDzVUMH17XDOHXNsQh3qB7NbkalVA6Zob8rffRIJFUyWsf0ix8hVnTrW1P2L2M9qJFXEM4fxH5WoNuBUMmrx_uzbekrZfhP2FWVkdOBRqBonsC887sFObmlE/s1600/looking-up+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipRjz42IcwX90VAxQ4P9BemDzVUMH17XDOHXNsQh3qB7NbkalVA6Zob8rffRIJFUyWsf0ix8hVnTrW1P2L2M9qJFXEM4fxH5WoNuBUMmrx_uzbekrZfhP2FWVkdOBRqBonsC887sFObmlE/s1600/looking-up+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="357" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A extrema ambição de Ana, combinada com a arrogância, fruto da
ilusão sobre quem ela realmente é, faz ela ter expectativas
extremamente altas, mesmo sobre os primeiros anos após a saída da
faculdade. Mas a realidade não condiz com suas expectativas,
deixando o resultado da equação “realidade – expectativas =
felicidade” no negativo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E a coisa só piora. Além disso tudo, os GYPSYs tem um outro
problema, que se aplica a toda sua geração:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>GYPSYs estão sendo atormentados</b></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Obviamente, alguns colegas de classe dos pais da Ana, da época do
ensino médio ou da faculdade, acabaram sendo mais bem-sucedidos do
que eles. E embora eles tenham ouvido falar algo sobre seus colegas
de tempos em tempos, através de esporádicas conversas, na maior
parte do tempo eles não sabiam realmente o que estava se passando na
carreira das outras pessoas.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A Ana, por outro lado, se vê constantemente atormentada por um
fenômeno moderno: Compartilhamento de Fotos no Facebook.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">As redes sociais criam um mundo para a Ana onde: A) tudo o que as
outras pessoas estão fazendo é público e visível à todos, B) a
maioria das pessoas expõe uma versão maquiada e melhorada de si
mesmos e de suas realidades, e C) as pessoas que expôe mais suas
carreiras (ou relacionamentos) são as pessoas que estão indo
melhor, enquanto as pessoas que estão tendo dificuldades tendem a
não expor sua situação. Isso faz Ana achar, erroneamente, que
todas as outras pessoas estão indo super bem em suas vidas, só
piorando seu tormento.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7S0WtcVT22Ap7ACHC2DzsREDlTOAss8ad7RGVQQwMRaVWvmkJ9bptTALSiohbAsAKEwEhOFc_dpUHeH610zi96FLWNUfz4UMyC5iicAGUZqHT93I80GaddugzxgdJyVCjvidbw6PGw6s/s1600/taunted+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7S0WtcVT22Ap7ACHC2DzsREDlTOAss8ad7RGVQQwMRaVWvmkJ9bptTALSiohbAsAKEwEhOFc_dpUHeH610zi96FLWNUfz4UMyC5iicAGUZqHT93I80GaddugzxgdJyVCjvidbw6PGw6s/s1600/taunted+gera%C3%A7%C3%A3o+Y.png" height="336" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Então é por isso que Ana está infeliz, ou pelo menos, se
sentindo um pouco frustrada e insatisfeita. Na verdade, seu início
de carreira provavelmente está indo muito bem, mas mesmo assim, ela
se sente desapontada.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Aqui vão meus conselhos para Ana:</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>1) Continue ferozmente ambiciosa.</b> O mundo atual
está borbulhando de oportunidades para pessoas ambiciosas
conseguirem sucesso e realização profissional. O caminho específico
ainda pode estar incerto, mas ele vai se acertar com o tempo, apenas
entre de cabeça em algo que você goste.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>2) Pare de pensar que você é especial.</b> O fato é
que, neste momento, você não é especial. Você é outro jovem
profissional inexperiente que não tem muito para oferecer ainda.
Você pode se tornar especial trabalhando duro por bastante tempo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>3) Ignore todas as outras pessoas.</b> Essa impressão
de que o gramado do vizinho sempre é mais verde não é de hoje, mas
no mundo da auto-afirmação via redes sociais em que vivemos, o
gramado do vizinho parece um campo florido maravilhoso. A verdade é
que todas as outras pessoas estão igualmente indecisas, duvidando de
si mesmas, e frustradas, assim como você, e se você apenas se
dedicar às suas coisas, você nunca terá razão pra invejar os
outros.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Texto extraído de: <span style="color: black;"><a href="http://www.waitbutwhy.com/2013/09/why-generation-y-yuppies-are-unhappy.html">http://www.waitbutwhy.com/2013/09/why-generation-y-yuppies-are-unhappy.html</a></span></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://qga.com.br/comportamento/jovem/2013/09/porque-os-jovens-profissionais-da-geracao-y-estao-infelizes">http://qga.com.br/comportamento/jovem/2013/09/porque-os-jovens-profissionais-da-geracao-y-estao-infelizes</a></span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-20755100536833884422014-06-08T15:53:00.000-07:002014-06-08T15:53:33.800-07:00Fan Page<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwkB-qqZXCih_tJ63shKqP4ZqiQlgMsgnqydEE3SJROraVvuR4Y8irzIyYPv700D8hi5BxF908Sw_ZYKwelw2Hw26UfMLwdAQTq2pdp0vkBV6rruDnGRa4aouZU6yUJ7qA4mOXPQIrWP_a/s1600/PlacaSanidayHorizontal+(1).tif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwkB-qqZXCih_tJ63shKqP4ZqiQlgMsgnqydEE3SJROraVvuR4Y8irzIyYPv700D8hi5BxF908Sw_ZYKwelw2Hw26UfMLwdAQTq2pdp0vkBV6rruDnGRa4aouZU6yUJ7qA4mOXPQIrWP_a/s1600/PlacaSanidayHorizontal+(1).tif" height="228" width="320" /></a></div>
Oi pessoal, agora tenho uma nova página para Assuntos de Psicólogo. <br />
<br />
<br />
https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl<br />
<br />
<br />SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-45701036513422594412014-05-18T14:37:00.000-07:002014-05-18T14:37:52.645-07:009 passos para ter mais resiliência no trabalho<h2 class="subtitulo">
<i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-weight: normal;"> </span></span></i></h2>
<h2 class="subtitulo">
<span style="font-weight: normal;">Uma pesquisa mostra que a resiliência é a
principal competência da primeira metade do século 21. Conheça os
caminhos para desenvolvê-la</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipoxb-koxLLNkmu5BL0AN62izKxY_0cLQD6qcET_78d-0Of3o1QFgRFWknlgIby-uzmK4sareeGMb-EavQ4kmWGOi-HxwBrO7sERsVOich1bA3glcSkKijf8mvcyxH67zOfeuxyPCA-R4z/s1600/size_590_executivo-com-luvas-de-boxe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipoxb-koxLLNkmu5BL0AN62izKxY_0cLQD6qcET_78d-0Of3o1QFgRFWknlgIby-uzmK4sareeGMb-EavQ4kmWGOi-HxwBrO7sERsVOich1bA3glcSkKijf8mvcyxH67zOfeuxyPCA-R4z/s320/size_590_executivo-com-luvas-de-boxe.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<h2 class="subtitulo">
<i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-weight: normal;">De acordo com Paulo Yazigi Sabbag, a resiliência é um fator crítico para enfrentar os desafios desta primeira metade do século</span></span></i></h2>
Conceito emprestado pela física à psicologia do trabalho, a resiliência é
a capacidade de resistir às adversidades e reagir diante de uma nova
situação. Um profissional pode precisar dela tanto para encarar a
pressão e a competição do mercado quanto para atravessar momentos
difíceis, como <a href="http://exame.abril.com.br/topicos/crise-economica" target="_blank"><b>crises econômicas</b></a> e acidentes.
"A resiliência é um fator crítico para enfrentar os desafios desta
primeira metade do século", diz Paulo Yazigi Sabbag, professor da escola
de Administração de empresas da Fundação Getulio Vargas de São Paulo
(FGV) e idealizador da primeira escala nacional para avaliar o nível de
resiliência de profissionais adultos.<br />
Um estudo com 3 707 alunos do curso a distância de especialização em
administração da FGV, realizado pelo professor Paulo, mediu o nível de
resiliência de cada um deles utilizando a escala, que relaciona nove
fatores: autoeficácia, solução de problemas, temperança, empatia,
proatividade, competência social, tenacidade, otimismo e flexibilidade
mental. Cada um desses fatores ajuda de maneira diferente no
enfrentamento de problemas e na tomada de decisões. No resultado final,
16% foram classificados com baixa resiliência, 44% foram considerados
com moderada resiliência e 40% enquadraram-se em um grau elevado.<br />
A boa notícia é que se trata de uma competência que pode ser aprendida.
"muitos autores dizem que essa competência é assimilada no processo de
educação familiar, mas eu acredito que pode ser desenvolvida em qualquer
estágio da vida, principalmente quando a pessoa entra no mercado de
trabalho", diz Paulo. Trocar de chefe, ter um projeto rejeitado e sofrer
uma injustiça do colega são situações que testam os limites do
profissional.<br />
Algumas atividades artísticas também podem desenvolver aspectos da
resiliência, como a competência social e a flexibilidade mental. A edP,
controladora de geradoras e distribuidoras de energia elétrica em sete
estados brasileiros, desenvolveu um programa que visa aumentar a
experiência de vida dos funcionários. No curso, executivos e engenheiros
do grupo podem escolher temas como fotografia, arquitetura e filosofia,
por exemplo. a ampliação de repertório foi utilizada como estratégia
para solucionar problemas de forma criativa e aproximar membros da
equipe.<br />
<br />
<br />
<div class="barra-autor">
<div class="autor">
<span class="autor-nome-inactive">Por: Amanda Kamanchek</span>, da <a href="http://vocesa.abril.com.br/" target="blank"><img alt="" src="http://exame1.abrilm.com.br/assets/sources/5/content_logo_vocesa.png?1290633634" /></a><span class="autor-nome-inactive"></span></div>
</div>
<div class="barra-autor">
<br />
https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl</div>
SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-79331012290687441622013-07-18T15:02:00.000-07:002014-05-18T14:38:26.814-07:00O Casal pode espantar o fantasma de uma traição e voltar a ser feliz<div align="JUSTIFY" class="western" style="line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfxMhL5B41EkCpY8ugYwPIRbGxPvYd1R8vwzZKLuCA9MwnjnJKTHJDysLEcyWFZvkEd5aeVV3thMJyByz79dl8L_ypvTqqYbtQbTnvtj6QKejZsnnEXXs4KXXzQ7OSILmRie3rYojCtiFP/s1600/Trai%C3%A7%C3%A3o.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfxMhL5B41EkCpY8ugYwPIRbGxPvYd1R8vwzZKLuCA9MwnjnJKTHJDysLEcyWFZvkEd5aeVV3thMJyByz79dl8L_ypvTqqYbtQbTnvtj6QKejZsnnEXXs4KXXzQ7OSILmRie3rYojCtiFP/s1600/Trai%C3%A7%C3%A3o.jpeg" /></a></div>
</div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><i><b>Muitas vezes,
pessoas traídas perdoam e continuam com o parceiro, mas seguem
assombradas pelo fantasma da traição. Isso perturba tanto a vida
delas quanto a do casal. O segredo para ultrapassar tal situação e
a relação voltar a ser feliz é que vivam cada etapa do tudo pela
perda do antigo amor e, assim, possam construir o novo relacionamento
em bases mais saudáveis.</b></i></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Diz-se que o tempo é o
melhor remédio para curar as dores de amor. Pode ser verdade em
muitos casos, mas não para todos. Parte dos traídos que continua
com o parceiro traidor encontra dificuldade para ser feliz de novo na
relação, ainda que aparentemente a situação tenha voltado ao
normal. Dia após dia, sua mente é perturbada com fatos antigos,
curiosidades ou fantasias sobre a relação extraconjugal que ficou
para trás, mas é lembrada com tanta emoção como se fosse recente.
</span></span>
</div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">A imaginação do traído,
então, corre solta. É comum ele se martirizar com indagações
como: onde ocorriam os encontros? O que era falado? O que e como foi
feito? </span></span>
</div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">A lista das incômodas
questões não respondidas não tem fim. Junto com elas a pessoa
apresenta manifestações físicas desagradáveis, como calor, suor,
boca seca, falta de ar, tontura e às vezes até taquicardia.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Frequentemente o parceiro
traidor é instalado a fornecer mais detalhes do caso. Este, já
exausto o desanimado em virtude dos repetitivos tiroteios verbais,
ainda que arrependido pelo que ocorreu, sente que o “castigo”
passa da conta. Para o traído, de outro lado, filmes, livros,
novelas, conversas entre amigos, tudo lembra a traição. É como se
fosse perseguido pela própria história, embora tenha vontade de
esquecê-la.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">A verdade é que as
situações do dia-a-dia que levam a essas associações de ideias
estão na vida de todos, mas incomodam só os que não conseguem
“digerir” a traição. A sensação é de que jamais se livrarão
do desconforto.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Não é verdade. A
dificuldade em lidar com as perdas que uma traição provoca é que
faz o traído, a despeito do tempo, despender energia na manutenção
da própria melancolia. Assim, apesar de o traidor ter desencadeado a
confusão, a solução para essa situação está também na
capacidade do traído de elaborar e superar a ideia da perda. Não
adianta obter mais detalhes sobre o que aconteceu. Mais informações
dão a impressão de maior controle sobre o ocorrido; na prática,
porém, servem apenas para alimentar a perturbação individual e a
do casal.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">É necessário entender
que uma grande decepção é sentida como a morte concreta de um ente
querido e como tal deve ser elaborada. Primeiro vem o choque, seguido
de uma tentativa de negar o fato: “isso não pode estar ocorrendo
comigo... “incredulidade, raiva, revolta, depressão e ansiedade
são etapas naturais do luto, que é um recurso interno saudável
para suportar a dor e lidar com a perda. O problema é que muitos
interrompem o processo nessa fase e não saem do “velório eterno”,
já que a etapa seguinte para superar a tristeza exige do enlutado
maior capacidade de elaboração.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Para dar a volta por
cima, o traído precisa avançar e ir deixando para trás cada fase
da elaboração da perda. Em alguns casos, é necessária a ajuda de
um profissional. Ele sente que algo morreu mesmo. Não existe mais
aquele companheiro que imaginava ter, embora esteja vivo em sua
frente. </span></span>
</div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="pt-BR"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Há
sabedoria em frases como </span></span></span><span lang="pt-BR"><i><span style="font-weight: normal;">“Gostaria
de enterrar essa história de uma vez por todas”, “Quero me
livrar desse fantasma” ou “A traição foi uma morte para mim”</span></i></span><span lang="pt-BR"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">.
De fato, mesmo com o desejo de continuar com o parceiro, é preciso
se despedir daquele amor que ficou lá atrás e “enterrar” o
passado para fazer nascer um presente e um futuro. Não se trata de
esquecer, mas de aceitar o fato e usá-lo para crescer. Não adianta
perguntar o motivo da traição, mas o porquê de continuarem juntos.
Se a decisão foi de manter a união, a energia antes direcionada a
quem não conseguiu valorizá-la deve ser reinvestida na mesma
pessoa, mas em outros moldes. Uma nova etapa com o mesmo companheiro
pode ser mais feliz. Afinal, perde-se fantasia e se ganha realidade.
Trata-se de reiniciar a união em bases mais seguras, com um parceiro
que, se por um lado causou dor, por outro pode estar disposto a fazer
nascer uma relação mais inteira.</span></span></span></span></span></div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="line-height: 150%; text-indent: 1.25cm;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div align="LEFT" class="western" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="pt-BR"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Por:
</span></span></span><span lang="pt-BR"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Célia
Horta</span></span></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="pt-BR"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl </span></span></span></span><span style="color: #3366ff;"><span style="font-size: x-small;"><span lang="pt-BR"><i><span style="font-weight: normal;">
</span></i></span></span></span></span>
</div>
SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com44tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-35631589679611999042013-07-18T14:37:00.000-07:002014-05-18T14:39:01.689-07:00Sexalescentes<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-weight: normal; page-break-after: avoid;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyexU2M1CMGGblXZ2bE1s0a2vII9bINfnREb2dptuesEfr0kzwvbQOb6-jUUhyAe-hzgUVpYtzmReVgSZzK-mtGKpySw8x5TkwB9ESL44aUPw_zEyr1nB6dOrg8eC93U6iQnvPQcSv5Ss_/s1600/idosos+felizes.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyexU2M1CMGGblXZ2bE1s0a2vII9bINfnREb2dptuesEfr0kzwvbQOb6-jUUhyAe-hzgUVpYtzmReVgSZzK-mtGKpySw8x5TkwB9ESL44aUPw_zEyr1nB6dOrg8eC93U6iQnvPQcSv5Ss_/s1600/idosos+felizes.jpeg" /></a></div>
</div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-weight: normal; page-break-after: avoid;">
<br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Se
estivermos atentos, podemos notar que está surgindo uma nova faixa
social, a das pessoas que estão em torno dos sessenta/setenta anos
de idade, os <i>sexalescentes</i>- é a geração que rejeita a
palavra "sexagenário", porque simplesmente não está nos
seus planos deixar-se envelhecer.</span></span></div>
<div align="LEFT" class="western" style="font-weight: normal; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br />Trata-se
de uma verdadeira novidade demográfica - parecida com a que, em
meados do século XX, se deu com a consciência da idade da
adolescência, que deu identidade a uma massa jovens oprimidos em
corpos desenvolvidos, que até então não sabiam onde meter-se nem
como vestir-se.<br /><br />Este novo grupo humano, que hoje ronda os
sessenta/setenta, teve uma vida razoavelmente satisfatória.<br /><br />São
homens e mulheres independentes, que trabalham há muitos anos e que</span></span></div>
<div align="LEFT" class="western" style="font-weight: normal; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">conseguiram
mudar o significado tétrico que tantos autores deram, durante
décadas, ao conceito de trabalho. Que procuraram e encontraram há
muito a atividade de que mais gostavam e que com ela ganharam a
vida.<br /><br /><span style="text-decoration: none;">Talvez seja por isso
que se sentem realizados... </span>Alguns nem sonham em aposentar-se.
E os que já se aposentaram gozam plenamente cada dia sem medo do
ócio ou solidão. Desfrutam a situação, porque depois de anos de
trabalho, criação dos filhos, preocupações, fracassos e sucessos,
sabe bem olhar para o mar sem pensar em mais nada, ou seguir o voo de
um pássaro da janela de um 5.º andar....<br /><br />Neste universo de
pessoas saudáveis, curiosas e ativas, a mulher tem um papel
destacado. Traz décadas de experiência de fazer a sua vontade,
quando as suas mães só podiam obedecer, e de ocupar lugares na
sociedade que as suas mães nem tinham sonhado ocupar.<br /><br />Esta
mulher sexalescente sobreviveu à bebedeira de poder que lhe deu o
feminismo dos anos 60. Naqueles momentos da sua juventude em que eram
tantas as mudanças, parou e refletiu sobre o que na realidade
queria.</span></span></div>
<div align="LEFT" class="western" style="font-weight: normal; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Algumas
optaram por viver sozinhas, outras fizeram carreiras que sempre
tinham sido exclusivamente para homens, outras escolheram ter filhos,
outras não, foram jornalistas, atletas, juízas, médicas,
diplomatas... Mas cada uma fez o que quis : reconheçamos que não
foi fácil, e no entanto continuam a fazê-lo todos os dias.<br /><br />Algumas
coisas podem dar-se por adquiridas.<br /><br />Por exemplo, não são
pessoas que estejam paradas no tempo: a geração dos
"sessenta/setenta", homens e mulheres, lida com o
computador como se o tivesse feito toda a vida. Escrevem aos filhos
que estão longe e até se esquecem do velho telefone para contatar
os amigos - mandam e-mails com as suas notícias, ideias e
vivências.<br /><br />De uma maneira geral estão satisfeitos com o seu
estado civil e quando não estão, não se conformam e procuram
mudá-lo. Raramente se desfazem em prantos senti mentais.<br /><br /><span style="text-decoration: none;">Ao
contrário dos jovens, os sexalescentes conhecem e pesam todos os
riscos.</span><br />Ninguém se põe a chorar quando perde: apenas
reflete, toma nota, e parte para outra...<br /><br />... Os homens não
invejam a aparência das jovens estrelas do desporto, ou dos que
ostentam um terno Armani, nem as mulheres sonham em ter as formas
perfeitas de um modelo.<span style="text-decoration: none;"> Em vez
disso, conhecem a importância de um olhar cúmplice, de uma frase
inteligente ou de um sorriso iluminado pela experiência.</span><br />Hoje,
as pessoas na década dos sessenta/setenta, como tem sido seu costume
ao longo da sua vida, estão estreando uma idade que não tem nome.
Antes seriam velhos e agora já não o são.<span style="text-decoration: none;">
Hoje estão de boa saúde, física e mental, recordam a </span>juventude
mas sem nostalgias parvas, porque a juventude ela própria também
está cheia de nostalgias e de problemas.<br />Celebram o sol em cada
manhã e sorriem para si próprios...Talvez por alguma secreta razão
que só sabem e saberão os que chegam aos 60/70 no século XXI!</span></span></div>
<div align="LEFT" class="western" style="font-weight: normal; page-break-after: avoid;">
<br /></div>
<div align="LEFT" class="western" style="font-weight: normal; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Por: </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">Mirian
Goldenberg</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;">https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl </span></span></div>
<div align="LEFT" class="western" style="font-weight: normal; page-break-after: avoid;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="font-weight: normal; page-break-after: avoid;">
</div>
<div align="JUSTIFY" class="western" style="margin-bottom: 0.5cm; page-break-after: avoid;">
<span style="color: #cc0000;"><br /></span>
</div>
SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-11441096686425600752013-07-08T15:09:00.001-07:002014-05-18T14:39:26.518-07:00O Consultório<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><i>Oi pessoal!</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><i> Hoje resolvi compartilhar com vocês o meu ambiente de trabalho, o consultório. </i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><i>É neste local que tenho a oportunidade de trabalhar e conviver com pessoas que buscam ser cada dia melhores.Uma caminhada pautada pela coragem, dedicação e compaixão. </i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><i>Estamos todos juntos nesta jornada que é a vida.</i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #990000;"><span style="font-size: small;"><i> </i></span><span style="color: black;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9xxCAIifKL7lugPRqG4sKWB93yenCNDAp0dbC-p6cQrr5bc_32PFW6S0pUY4wXTIwv9MiviYqvrBVfWxp3fWUErQfIjs3dsge78ubID6C6CaqjEfsf-JJqVAs3harc7p1WfI3FwfjxKkL/s1600/foto+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9xxCAIifKL7lugPRqG4sKWB93yenCNDAp0dbC-p6cQrr5bc_32PFW6S0pUY4wXTIwv9MiviYqvrBVfWxp3fWUErQfIjs3dsge78ubID6C6CaqjEfsf-JJqVAs3harc7p1WfI3FwfjxKkL/s320/foto+2.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjXlEPeGUEOy4RHpFeDlSAXe08RgZLO9pTVuJ5vFB4HDk4SS_sDeLKwVedRaw90fVH88wBOs3uXtSs9ak5M4hytraAdN5-bTqfkv6xauLCJGWq1HJiq3ncP8Q2GpXHZ0sZF-4wu6D4JlGn/s1600/foto+3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjXlEPeGUEOy4RHpFeDlSAXe08RgZLO9pTVuJ5vFB4HDk4SS_sDeLKwVedRaw90fVH88wBOs3uXtSs9ak5M4hytraAdN5-bTqfkv6xauLCJGWq1HJiq3ncP8Q2GpXHZ0sZF-4wu6D4JlGn/s320/foto+3.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVy769zykCZWg4DYZy1f1xDdLnxQgKywzXO8UWc7hrRY6BuPKXU-Ot-ABTA4uY77K4jGccBDA51COwPmyO3A6pZ1bkCvzav8CAwwaccE6VMWit3e-ZQfei4QGZjOwZoX46hsGx7-j6jlN/s1600/foto+5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVy769zykCZWg4DYZy1f1xDdLnxQgKywzXO8UWc7hrRY6BuPKXU-Ot-ABTA4uY77K4jGccBDA51COwPmyO3A6pZ1bkCvzav8CAwwaccE6VMWit3e-ZQfei4QGZjOwZoX46hsGx7-j6jlN/s320/foto+5.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEFQi7yZ2CSJutiBA6plZqASVCedkAhSefLvnl0hp9tp5UN8WyXEkshAIyP24Lec3hUIcxOJoj3I5LPrVEyIZoHxfl_yZwF4al3m_thntzuKT1bQ2KF0DuX9_AQ35S2Gntp3C1iX7R_dBj/s1600/foto+4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEFQi7yZ2CSJutiBA6plZqASVCedkAhSefLvnl0hp9tp5UN8WyXEkshAIyP24Lec3hUIcxOJoj3I5LPrVEyIZoHxfl_yZwF4al3m_thntzuKT1bQ2KF0DuX9_AQ35S2Gntp3C1iX7R_dBj/s320/foto+4.JPG" height="320" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisxSoD47QFs4bOipcPIXdycRFI-lFJesjSS1PeM9iMkRFJKEA5c6IK6haQWsOF01r9wwM4PLknwQJqTQdIIyqPCWkbYR1WEjkq9yllB5OfHiPj6_RK4V7RXycWNrht6BvluFcF6qz4gJkG/s1600/foto+7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisxSoD47QFs4bOipcPIXdycRFI-lFJesjSS1PeM9iMkRFJKEA5c6IK6haQWsOF01r9wwM4PLknwQJqTQdIIyqPCWkbYR1WEjkq9yllB5OfHiPj6_RK4V7RXycWNrht6BvluFcF6qz4gJkG/s320/foto+7.JPG" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hlSANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-11435212554448818662013-02-16T09:42:00.001-08:002014-05-18T14:40:39.225-07:00Pessoas resilientes têm a capacidade de dar a volta por cima; você é uma delas?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwQX-N92Xfg-Sj5wSJUh3QSkLceso4UjAlUInpCyzT8dI9TYYuKVAMew12SZrQR7NloNWsG4oJ1yPaHsblNCBymPYuzVS0qTAYJ5NeghkGllZUfGWEHfmDrkEBjBCqKVLp0bpp_Ep4A5o/s1600/reynaldo-gianecchini-posa-para-a-campanha-o-cancer-de-mama-no-alvo-da-moda-1452012-1337007332218_615x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbwQX-N92Xfg-Sj5wSJUh3QSkLceso4UjAlUInpCyzT8dI9TYYuKVAMew12SZrQR7NloNWsG4oJ1yPaHsblNCBymPYuzVS0qTAYJ5NeghkGllZUfGWEHfmDrkEBjBCqKVLp0bpp_Ep4A5o/s320/reynaldo-gianecchini-posa-para-a-campanha-o-cancer-de-mama-no-alvo-da-moda-1452012-1337007332218_615x300.jpg" height="156" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<i>Reynaldo
Gianecchini, aqui posando para a campanha O Câncer de Mama no Alvo da
Moda, é um exemplo de pessoa que superou as adversidades, transformando
experiências negativas em aprendizado</i><br />
<br />
Frente a uma situação difícil, o que você faz: chora, foge ou enfrenta?
Pois é, há pessoas que além de ficarem e enfrentarem os problemas, ainda
conseguem se beneficiar com eles, aprendendo e crescendo
emocionalmente. Essas são as pessoas resilientes.<br />
<br />
O termo veio da física para designar a capacidade que alguns materiais têm de absorver impactos e retornar à forma original.<br />
<br />
Quando se trata do comportamento humano, a palavra significa a
habilidade de lidar e superar as adversidades, transformando
experiências negativas em aprendizado e oportunidade de mudança. Ou
seja, “dar a volta por cima”.<br />
<br />
“Ser resiliente é ter a capacidade de enfrentar crises, traumas,
perdas, graves adversidades, transformações, rupturas e desafios,
elaborando as situações e recuperando-se diante delas”, explica Paulo
Yazig Sabbag, professor de gestão de projetos e gestão do conhecimento
da Faculdade Getúlio Vargas-FGV, e presidente da Sabbag Consultoria.<br />
<br />
Apesar de o termo ser usado há mais de 30 anos pela psicologia, a
palavra ganhou popularidade depois do ataque terrorista ao World Trade
Center, nos EUA, em 11 de setembro de 2001.<br />
<br />
Depois da tragédia, o governo do então presidente George W. Bush
distribuiu cartilhas às pessoas envolvidas com o acidente para
ensiná-las e estimulá-las a retomar a vida normalmente, superando o
trauma.<br />
<br />
No entanto, muitas vezes confunde-se resiliência com resistência – que
são duas características diferentes, de acordo com Ana Maria Rossi,
presidente do Isma-BR, associação brasileira integrante da International
Stress Management-ISMA, voltada à pesquisa e ao desenvolvimento da
prevenção e do tratamento de estresse no mundo.<br />
<br />
“Uma pessoa resistente é aquela que ‘segura as pontas’, resistindo a
situações de pressão. Já uma pessoa resiliente, além de suportar a
pressão, aprende com as dificuldades e os desafios, usando sua
flexibilidade para se adaptar e sua criatividade para encontrar soluções
alternativas”, explica ela.<br />
<br />
<br />
Por: Chris Bueno<br />
Do UOL, em São Paulo
<span class="data">07/09/2012</span><br />
<br />
<span class="data">https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl </span>
SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-46868461931017183252013-02-04T12:09:00.000-08:002014-05-18T14:40:19.602-07:00Estresse, Ansiedade e Esgotamento<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ3GybQXS1cO3uExXfp8C69ALkzazlwAa6UDN7-aoj7ZRTsHcRisUusP9WpqFEwjAd42NIBuoTiEJi7jfATAO00JC6a14h4kwctvYLogaSf3MeFoZctmCjBz-q1Ch9rGbsn9zhhL46FSzH/s1600/FBArquivos_NO_00000066_00000066_344_tb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ3GybQXS1cO3uExXfp8C69ALkzazlwAa6UDN7-aoj7ZRTsHcRisUusP9WpqFEwjAd42NIBuoTiEJi7jfATAO00JC6a14h4kwctvYLogaSf3MeFoZctmCjBz-q1Ch9rGbsn9zhhL46FSzH/s320/FBArquivos_NO_00000066_00000066_344_tb.jpg" height="276" width="320" /></a></div>
<div align="left" valign="top">
<br /></div>
<div align="left" valign="top">
<br /></div>
<div align="left" valign="top">
<br /></div>
<div align="left" valign="top">
<i><b>Ansiedade</b></i>,<i><b> Estresse</b></i> e <i><b>Esgotamento</b></i> são termos de uso corrente entre as pessoas participantes daquilo que se chama vida moderna. Ninguém gosta de pensar na <i>Ansiedade</i>, no <i>Estresse</i>, no <i>Esgotamento</i> ou na <i>Depressão</i>
como sendo formas de algum transtorno mental, é claro. Isso pode
parecer muito próximo do descontrole, da piração ou da loucura e, diante
da possibilidade de sermos afetados, pelo menos alguma vez na vida,
pelo <i>Estresse</i>, pelo <i>Esgotamento</i> ou pela <i>Depressão</i>, então será melhor não considerá-los como formas de algum transtorno emocional.</div>
Devemos considerar o <i><b>Estresse</b></i> uma
ocorrência fisiológica e normal no reino animal. O Estresse é a atitude
biológica necessária para a adaptação do organismo à uma nova situação.
Em medicina entende-se o <i><b>Estresse</b></i> como uma
ocorrência fisiológica global, tanto do ponto de vista físico quanto do
ponto de vista emocional. As primeiras pesquisas médicas sobre o <i><b>Estresse</b></i> estudaram toda uma constelação de alterações orgânicas produzidas no organismo diante de uma situação de agressão.<br />
Fisicamente o <i><b>Estresse</b></i> aparece quando o
organismo é submetido à uma nova situação, como uma cirurgia ou uma
infecção, por exemplo, ou, do ponto de vista psicoemocional, quando há
uma situação percebida como de ameaça. <br />
De qualquer forma, trata-se de um organismo submetido à uma situação
nova (física ou psíquica), pela qual ele terá de lutar e adaptar-se,
consequentemente, terá de superar. Portanto, o <i><b>Estresse</b></i> é um mecanismo indispensável para a manutenção da adaptação à vida, indispensável pois, à sobrevivência.<br />
Do ponto de vista psíquico o <i><b>Estresse</b></i> se traduz na <i><b>Ansiedade</b></i>. A <i><b>Ansiedade</b></i>
é, assim, uma atitude fisiológica (normal) responsável pela adaptação
do organismo às situações de perigo. Vejamos, por exemplo, as mudanças
acontecidas em nossa performance física quando um cachorro feroz tenta
nos atacar, quando fugimos de um incêndio, quando passamos apuros no
trânsito, quando tentam nos agredir e assim por diante. <br />
De frente para o perigo nossa performance física faz coisas
extraordinárias, coisas que normalmente não seríamos capazes de fazer em
situações mais calmas. Se não existisse esse mecanismo que nos coloca
em posição de alerta ou alarme, talvez nossa espécie nem teria
sobrevivido às adversidades encontradas pelos nossos ancestrais.Embora a
<i><b>Ansiedade</b></i> favoreça a performance e a
adaptação, ela o faz somente até certo ponto, até que nosso organismo
atinja um máximo de eficiência. <br />
À partir de um ponto excedente a <i><b>Ansiedade</b></i>,
ao invés de contribuir para a adaptação, concorrerá exatamente para o
contrário, ou seja, para a falência da capacidade adaptativa. Nesse
ponto crítico, onde a <i><b>Ansiedade</b></i> foi tanta que
já não favorece a adaptação, ocorre o esgotamento da capacidade
adaptativa. Vejamos ao lado, a ilustração de um gráfico hipotético, onde
teríamos um aumento da adaptação proporcional ao aumento da <i><b>Ansiedade</b></i>
até um ponto máximo, com plena capacidade adaptativa. A partir desse
ponto o desempenho ou adaptação cai vertiginosamente. Aí se caracteriza o
<i><b>Esgotamento</b></i>. <br />
Em nossos ancestrais esse mecanismo foi destinado à sobrevivência
diante dos perigos concretos e próprios da luta pela vida, como foi o
caso das ameaças de animais ferozes, das guerras tribais, das
intempéries climáticas, da busca pelo alimento, da luta pelo espaço
geográfico, etc. <br />
No ser humano moderno, apesar dessas ameaças concretas não mais
existirem em sua plenitude tal como existiram outrora, esse equipamento
biológico continuou existindo. Apesar dos perigos primitivos e concretos
não existirem mais com a mesma frequência, persistiu em nossa natureza a
capacidade de reagirmos ansiosamente diante das ameaças.<br />
Com a civilidade do ser humano outros perigos apareceram e ocuparam o
lugar daqueles que estressavam nossos ancestrais arqueológicos. Hoje em
dia tememos a competitividade social, a segurança social, a competência
profissional, a sobrevivência econômica, as perspectivas futuras e mais
uma infinidade de ameaças abstratas e reais, enfim, tudo isso passou a
ter o mesmo significado de ameaça e de perigo que as questões de pura
sobrevivência à vida animal ameaçavam nossos ancestrais. Se na
antiguidade tais ameaças eram concretas e a pessoa tinha um determinado
objeto real à combater (fugir ou atacar), localizável no tempo e no
espaço, hoje em dia esse objeto de perigo vive dentro de nós. As ameaças
vivem, dormem e acordam conosco.<br />
Se, em épocas primitivas o coração palpitava, a respiração ofegava e a
pele transpirava diante de um animal feroz a nos atacar, se ficávamos
estressados diante da invasão de uma tribo inimiga, hoje em dia nosso
coração bate mais forte diante do desemprego, dos preços altos, das
dificuldades para educação dos filhos, das perspectivas de um futuro
sombrio, dos muitos compromissos econômicos cotidianos e assim por
diante. Como se vê, hoje nossa <i><b>Ansiedade</b></i> é continuada e crônica. Se a adrenalina antes aumentava só de vez em quando, hoje ela está aumentada quase diariamente.<br />
A <i><b>Ansiedade</b></i> aparece em nossa vida como um
sentimento de apreensão, uma sensação de que algo está para acontecer,
ela representa um contínuo estado de alerta e uma constante pressa em
terminar as coisas que ainda nem começamos. Desse jeito nosso domingo
têm uma apreensão de segunda-feira e a pessoa antes de dormir já pensa
em tudo que terá de fazer quando o dia amanhecer. É a corrida para não
deixar nada para trás, além de nossos concorrentes. É um estado de
alarme contínuo e uma prontidão para o que der e vier. <br />
As férias são tranquilas e festivas apenas nos primeiros dias mas,
logo em seguida, começamos a nos agitar: ou porque sentimos que não
estamos fazendo alguma coisa que deveríamos fazer, embora não saibamos
bem o que, ou porque pensamos em tudo aquilo que teremos de fazer quando
as férias terminarem.<br />
A natureza foi generosa oferecendo-nos a atitude da <i><b>Ansiedade</b></i> ou <i><b>Estresse</b></i>,
no sentido de favorecer sempre a adaptação. Porém, não havendo período
suficiente para a recuperação desse esforço psíquico, o qual
restabeleceria a saúde, ou persistindo continuadamente os estímulos de
ameaça que desencadeiam a reação de <i><b>Estresse</b></i>, nossos recursos para a adaptação acabam por esgotar-se. O <i><b>Esgotamento</b></i> é, como diz o próprio nome, um estado onde nossas reservas de recursos para a adaptação se acabam.<br />
<br />
Fonte: G J Ballone (PsiqWeb)<br />
<br />
https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-73844829320396243612012-09-15T08:52:00.001-07:002014-05-18T15:02:08.669-07:00Orientação vocacional e profissional sob uma nova perspectiva<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWqNFnwd0DaL4FCjWqmjeJi95nq7YqO_Yt4uVEEbKJtT32I5qULrc7Rcpdyj3jazVS8ahsglTmLqarfKtEtBVp6ocDLdtuxvREWZchyphenhyphen5h0meN4R5rFJ-4SPxTLZfRm9-bXb1bN4wbzDsK3/s1600/Orienta%C3%A7%C3%A3o+profissional.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWqNFnwd0DaL4FCjWqmjeJi95nq7YqO_Yt4uVEEbKJtT32I5qULrc7Rcpdyj3jazVS8ahsglTmLqarfKtEtBVp6ocDLdtuxvREWZchyphenhyphen5h0meN4R5rFJ-4SPxTLZfRm9-bXb1bN4wbzDsK3/s1600/Orienta%C3%A7%C3%A3o+profissional.jpeg" /> </a></div>
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;"> A escolha de uma profissão, é uma atividade que deve ser feita através de cuidadosa avaliação, entre a adolescência e a idade adulta, fase em que o jovem encontra conflitos de várias naturezas: interesses que se opõem, sentimentos contraditórios, ambições variadas e o desejo de experimentar tudo. Outrora, os familiares e os responsáveis escolhiam a futura ocupação dos filhos, escolhendo por acaso ou então tentavam dar continuidade ao legado de uma família de médicos, advogados ou comerciantes.<br /><br />Outra forma de escolha de uma profissão ocorre por interesses em vencimentos altos e imediatos, ou prestígio social. Acontece que, mesmo o prestígio social depende quase que exclusivamente do profissional e o mesmo se sucede com as vantagens econômicas e financeiras. Assim, tanto o salário quanto o prestigio são conquistados pela competência, em qualquer atividade profissional. O essencial, portanto, é que o jovem primeiramente conheça a si mesmo; saiba, com relativa segurança, quais suas tendências e o seu temperamento; as facilidades que possui - suas aptidões; tenha o maior número de informações possível acerca da profissão, ambientes e ocupações de que gosta, e as de que não gosta. Para isso existe o estudo de suas capacidades, de sua personalidade e dos seus interesses pelo que deve fazer profissionalmente, em que local, de que modo, isoladamente ou acompanhado. Tudo pode ser feito através de uma cuidadosa avaliação psicológica que é composta por entrevistas, testes psicológicos, jogos profissionais, pesquisa de profissões e onde os cursos de formação são oferecidos.<br /><br />A orientação vocacional é um poderoso instrumento nesta descoberta. Contribui com este jovem que tem muitas ideias, muitas vontades, mas ainda não consegue organizar seu conhecimento e reconhecer seu potencial.<br /><br />É importante destacar que nem sempre o que interessa ao jovem é a sua aptidão. Ele se utiliza de situações distorcidas para escolher uma profissão e depois ao longo do curso descobre que não era bem aquilo que queria e desiste. Cabe-nos compreender o que determinado interesse significa para cada adolescente. É comum encontrarmos um jovem tímido que busca aprimorar suas relações sociais em um curso ligado à Comunicação. Alguém que perdeu um ente querido que estava muito doente e resolve fazer Medicina. Alguém que é capaz de se interessar por Educação Física baseado em fantasias de permanecer jovem ao longo da vida.<br /><br />Para se obter um bom resultado existem métodos inovadores que detectam com mais precisão essas habilidades, bem como novos instrumentos que possibilitam enxergar com maior precisão as suas reais habilidades. Este método só deve ser utilizado por psicólogos capacitados, que conhecem todos os aspectos que devem ser avaliados. Para a psicóloga Saniday de Oliveira Azevêdo, uma boa Orientação Vocacional é indispensável para aqueles que ainda têm dúvidas sobre qual carreira seguir.<br /><br />A Orientação Profissional também contribui muito para pessoas que já se aposentaram e querem descobrir novas habilidades ou pessoas que desejam realizar uma reprogramação de carreira. Muitas pessoas acreditam que precisam realizar uma graduação para quem não tem, ou uma nova graduação para se realizar profissionalmente. A ideia é aproveitar as experiências adquiridas ao longo da vida e ajustar com as aptidões, para que ocorra um processo de mudança mais espontâneo, satisfatório e em menos tempo. O processo pode incluir a realização de cursos profissionalizantes, de extensão e pós-graduação lato ou stricto sensu, de acordo com um estudo aprofundado de cada carreira e do que se deseja mudar.<br /><br />Hoje temos consciência de que, por mais que a pessoa se prepare para uma prova, seja ela para o colégio, para o vestibular ou para um concurso admissional em um emprego, uma variável que pode decidir se ela vai ou não ser aprovada é o controle emocional. A hipnose dispõe de técnicas inovadoras para esse enfrentamento. Uma inovação neste trabalho é que são utilizadas visualizações hipnóticas tanto para pesquisar as reais aptidões de cada pessoa, como também para que elas se sintam confiantes ao enfrentar o estresse provocado pelas provas. Esse é o diferencial dessa proposta.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Times New Roman, serif;">https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl </span></span><br />
<div align="JUSTIFY" class="western" style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.35cm; text-indent: 1.25cm;">
<span style="background-color: #fff2cc;"><br /></span>
</div>
SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-11224385237475710322012-05-10T12:49:00.001-07:002014-05-18T14:40:58.836-07:00Nova esperança contra a doença de Alzheimer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYvcGEvKKjsAjcmy1eGZ74MYi4PWIjusfYW0Dulgx5VMFv9d6QiDUqYVepJYM8sNWpcFDKaWppY89G-PnfMWysPIETBUzo5788Cgalu2qiWoxzb-tcMVuYtFfCdvGbj2YjIg9GKB8_lkxD/s1600/Alzheimer_esperanca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYvcGEvKKjsAjcmy1eGZ74MYi4PWIjusfYW0Dulgx5VMFv9d6QiDUqYVepJYM8sNWpcFDKaWppY89G-PnfMWysPIETBUzo5788Cgalu2qiWoxzb-tcMVuYtFfCdvGbj2YjIg9GKB8_lkxD/s1600/Alzheimer_esperanca.jpg" /></a></div>
De acordo com a <a href="http://www.alz.co.uk/research/world-report" target="_blank">Associação Internacional da Doença de Alzheimer</a>,
estima-se que atualmente mais de 35 milhões de pessoas sofrem com a
doença, porém em 2030 esse número chegará a 65 milhões e 115 milhões até
2050, no mundo todo. Essa doença que degenera gradativamente as células
do cérebro foi descoberta há praticamente um século e até hoje não há
cura.
<br />
Um grupo de pesquisadores franceses publicou <a href="http://iospress.metapress.com/content/F55P234348471L6U" target="_blank">uma pesquisa</a>
revelando que a falta de uma proteína chave para o cérebro está
associada à doença de Alzheimer, uma descoberta que identifica um novo
alvo para medicamentos de combate à doença e renova a esperança de um
tratamento eficaz no futuro.<br />
Baseando-se em pesquisas anteriores, os pesquisadores mergulharam num
“banco de cérebros” de Paris, composto por órgãos doados à ciência
médica, para comparar os níveis de uma proteína chamada FKBP52 entre os
cérebros de pessoas que morreram de demência e dos que haviam morrido de
outras causas. Amostras foram extraídas e suas composições químicas
analisadas.<br />
Numa região do cérebro muito afetada pela doença de Alzheimer, os
pesquisadores descobriram que os níveis de FKBP52 eram 75% mais baixos
nas pessoas que haviam morrido de Alzheimer e outras doenças causadas
pelo acúmulo da proteína Tau.<br />
A proteína conhecida atualmente como Tau foi identificada
inicialmente em 1912 pelo neuropatologista alemão Alois Alzheimer, que
emprestou seu nome à doença. Quando essa proteína passa por um processo
de transformação, começa a formar emaranhados microscópicos dentro das
células nervosas, matando-as.<br />
Descoberta em 1992, a FKBP52 é uma proteína encontrada abundantemente
no cérebro, onde tem a tarefa de dobrar e desdobrar outras proteínas.
Mas também tem sido revelado que ela aprisiona a Tau, o que suscitou a
teoria de que a falta da FKBP52 auxilia a Tau se emaranhar, apesar de
que a sequência de eventos a nível molecular que causam os emaranhados
de Tau ainda não foram esclarecidos.<br />
Os pesquisadores acreditam que os níveis de FKBP52 podem ser usados
como um biomarcador da suscetibilidade ao Alzheimer e que o seu aumento
pode oferecer uma maneira de parar a progressão da doença.<br />
A doença de Alzheimer é conhecida há muito tempo, mas nesses últimos
anos a ciência tem acumulado tanta informação que propiciou em 2011 uma
revisão completa das <a href="http://www.alz.org/research/diagnostic_criteria/" target="_blank">diretrizes de diagnóstico da doença</a>, há 27 anos sem alteração.<br />
O critério original descrevia apenas estágios avançados da doença,
quando os sintomas de demência já eram evidentes. Já os novos critérios
cobrem todo o espectro da doença à medida que gradualmente muda ao longo
dos anos, desde os mais precoces estágios pré-clínicos, passando pelo
comprometimento cognitivo leve, até a demência do Alzheimer.<br />
Além disso, essas diretrizes agora aceitam o uso de imagem e
biomarcadores que podem auxiliar a determinar se as mudanças no cérebro
são devidas ao Alzheimer, algo que ainda está sendo usado apenas para
pesquisa por ainda necessitar de mais teste e validação.<br />
Enquanto a ciência pesquisa uma cura para essa doença, nossa única
alternativa é tomar atitudes que reduzam o risco de surgimento ou
impacto da doença, conforme já foi discutido em artigos anteriores sobre
<a href="http://www.cerebromelhor.com.br/blog/template_permalink.asp?id=154" target="_blank">prevenção</a>, <a href="http://www.cerebromelhor.com.br/blog/template_permalink.asp?id=104" target="_blank">alimentação</a>, <a href="http://www.cerebromelhor.com.br/blog/template_permalink.asp?id=166" target="_blank">fumo</a>, <a href="http://www.cerebromelhor.com.br/blog/template_permalink.asp?id=161" target="_blank">treinamento cerebral</a>, etc.<br />
Uma dessas atitudes é o desenvolvimento de reservas cerebrais através
de atividades variadas que desafiem o cérebro, dentre as quais as
atividades oferecidas pelo programa de treinamento cerebral do <a href="http://www.cerebromelhor.com.br/" target="_blank">Cérebro Melhor</a>. Então, está esperando o que? Comece já a desenvolver suas reservas!<br />
<br />
Publicado por Cérebro Maior em 06/02/12<br />
<br />
https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-35749648712378324432012-05-10T12:39:00.001-07:002014-05-18T15:01:27.021-07:00O efeito placebo e o cérebro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfttjAuMsHxMofHiuIWiLSRYBzwzuHAoDzBzHILAM6kO5U0rvbFQUS58bhLVKHd_vICoge2xCk3INolwmPItd6hOM60wnKyXBQx65udo7ekis-TvV07MoiheAdE3uk0gne3GXZCENz9FOk/s1600/Placebo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfttjAuMsHxMofHiuIWiLSRYBzwzuHAoDzBzHILAM6kO5U0rvbFQUS58bhLVKHd_vICoge2xCk3INolwmPItd6hOM60wnKyXBQx65udo7ekis-TvV07MoiheAdE3uk0gne3GXZCENz9FOk/s1600/Placebo.jpg" /></a></div>
Placebo é como se denomina um medicamento ou procedimento inerte,
cujos efeitos terapêuticos ocorrem devido às crenças e expectativas do
paciente de que está sendo tratado. O seu efeito é muito estudado pela
medicina, pois ele é real e pode mesmo trazer benefícios ao paciente.
<br />
Alguns desses estudos trazem conclusões interessantes. Por exemplo, a
eficácia de um medicamento pode se alterar com o tempo devido a uma
mudança de expectativa com relação a esse medicamento. Ou a própria cor
da pílula pode significativamente alterar seu efeito. Até mesmo o preço
cobrado pelo medicamento pode torná-lo mais eficaz. Recentemente
verificou-se que o cérebro é realmente “enganado” pela crença no efeito
do placebo.<br />
Tanto em marketing quanto em medicina, a percepção pode ser tudo. Um
preço maior pode criar a impressão de maior valor, assim como uma pílula
de placebo pode reduzir a dor. O interessante foi que os pesquisadores
combinaram os dois efeitos, ou seja, eles descobriram que um placebo de
$ 2,50 funciona melhor que um que custa $ 0,10.<br />
Nesse <a href="http://jama.ama-assn.org/content/299/9/1016.extract" target="_blank">estudo</a>,
os pesquisadores descobriram que ambas as pílulas tinham um grande
efeito placebo, com 85% dos que tomaram as pílulas caras relatando
redução significativa de dor, comparado a 61% dos que tomaram as pílulas
baratas.<br />
Essa descoberta pode explicar a popularidade de alguns medicamentos
caros no lugar de alternativas mais baratas, ou também o relato de
pacientes de que medicamentos genéricos são menos eficazes do que os de
marca, mesmo que seus ingredientes sejam idênticos.<br />
Em 2005, um <a href="http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1537589705000091" target="_blank">estudo</a>
analisou uma série de pesquisas publicadas entre 1974 e 1998
relacionadas ao tratamento de úlcera e descobriu que os medicamentos
podem interagir de forma não esperada: culturalmente, ao invés de
farmacologicamente. A Cimetidina foi um dos primeiros medicamentos
contra a úlcera e, quando ainda era novidade, ele eliminava em média 80%
das úlceras. Mas com o passar do tempo, sua eficácia caiu para 50%.<br />
Ao analisar essa queda de eficácia na linha do tempo, os
pesquisadores descobriram que ela ocorreu particularmente após a
introdução da Ranitidina em 1981, um medicamento novo e supostamente
melhor. Uma das possíveis explicações foi de que o medicamento tornou-se
menos eficaz devido a uma deterioração na crença sobre sua eficácia
médica, ou seja, um efeito placebo às avessas.<br />
Até a cor de um placebo pode influenciar seu efeito. Em <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4113531" target="_blank">testes</a>
realizados há décadas, quando administradas sem informação sobre se
eram estimulantes ou depressivos, pílulas de placebo azuis produzem
efeitos depressivos, enquanto as vermelhas induzem efeitos estimulantes.
Pacientes com <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26573" target="_blank">insônia</a>
relatam pegar no sono muito mais rápido e dormir mais depois de tomar
uma cápsula azul ao invés da laranja. Ou, quem diria, os placebos
vermelhos são mais eficazes em <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4421738?dopt=AbstractPlus" target="_blank">aliviar a dor</a> do que os brancos, azuis ou verdes.<br />
Um <a href="http://newsroom.ucla.edu/portal/ucla/does-the-brain-remember-antidepressants-230782.aspx" target="_blank">estudo recente</a>
demonstrou que uma pílula de placebo, feita para se parecer com um
medicamento para depressão, pode “enganar” o cérebro a responder da
mesma forma que ao medicamento real. Porém, foi observado que podem
ocorrer diferenças muito grandes na força do seu efeito, dependendo do
uso prévio de antidepressivos pelo paciente.<br />
Analisando a atividade cerebral, os pesquisadores puderam verificar a
reação do cérebro às pílulas de placebo. Pacientes que nunca haviam
sido tratados com antidepressivos apresentaram grandes aumentos de
atividade cerebral numa região associada à depressão. Porém, aqueles que
já haviam utilizado antidepressivos no passado apresentaram uma pequena
redução de atividade cerebral, uma mudança idêntica à produzida pelo
medicamento real. É como que se o cérebro se lembrasse do efeito do
medicamento e reproduzisse seu efeito.<br />
Infelizmente o efeito placebo não pode ser utilizado para tudo. Se
você quer ter um corpo em forma, não há pílula de placebo que substitua o
exercício físico. O mesmo vale se você quer ter um cérebro em forma.
Não basta acreditar que ele pode melhorar, você tem que estimulá-lo e o <a href="http://www.cerebromelhor.com.br/" target="_blank">Cérebro Melhor</a> pode ajudá-lo com seu programa de ginástica para o cérebro através de <a href="http://www.cerebromelhor.com.br/jogos.asp" target="_blank">jogos</a> online.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfttjAuMsHxMofHiuIWiLSRYBzwzuHAoDzBzHILAM6kO5U0rvbFQUS58bhLVKHd_vICoge2xCk3INolwmPItd6hOM60wnKyXBQx65udo7ekis-TvV07MoiheAdE3uk0gne3GXZCENz9FOk/s1600/Placebo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
Publicado por Cérebro Melhor em 10/05/12<br />
<br />
https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-33236454265533912982012-05-10T12:10:00.002-07:002014-05-18T14:41:52.490-07:00Teste psicológico pode prever sucesso no futebol<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVqcE_jg9XDJGI15OI8oX_K2JRuPRGFdLmi_cVaU7t2iolJEM-qM96eH-HRcY8dV3ukSzpUQ0mfElyrlPgYjl7JoNEPn5LYQgRn7p5pOHI3NlIVLtTEiuMSb7W8PI9MNnZz_InfQSFfPqr/s1600/Futebol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVqcE_jg9XDJGI15OI8oX_K2JRuPRGFdLmi_cVaU7t2iolJEM-qM96eH-HRcY8dV3ukSzpUQ0mfElyrlPgYjl7JoNEPn5LYQgRn7p5pOHI3NlIVLtTEiuMSb7W8PI9MNnZz_InfQSFfPqr/s1600/Futebol.jpg" /></a></div>
<br />
Os estudiosos do futebol já sabem há muito tempo que a habilidade
física e a noção de bola não são suficientes para alguém se tornar um
jogador de futebol de elite. Um terceiro componente vital geralmente
mencionado é a “inteligência de jogo”, que é a habilidade de “ler”a
jogada, estar sempre no lugar certo na hora certa e participar dos gols.
Muita gente tem considerado a inteligência de jogo quase como uma
habilidade mágica, algo impossível de se medir.
<br />
<br />
Os cientistas do Karolinska Institutet, entretanto, afirmam que não
há nada de mítico na inteligência de jogo e que ela pode ser
compreendida de uma perspectiva científica. Trata-se, na realidade, de
um exemplo do que os cientistas cognitivos chamam de funções executivas,
que engloba a habilidade de ser imediatamente criativo, de enxergar
novas soluções para problemas, de mudar de tática rapidamente e de
revisar comportamentos anteriores que comprovadamente não funcionaram.<br />
No <a href="http://www.plosone.org/article/info:doi/10.1371/journal.pone.0034731" target="_blank">estudo publicado</a>
pelo grupo de cientistas, foram feitos testes de certas funções
cognitivas em jogadores de futebol da primeira e segunda divisão da
Suécia, totalizando 57 jogadores de elite. Os cientistas descobriram que
os jogadores de futebol das duas divisões tiveram um desempenho muito
acima da média da população em geral nos testes de funções executivas. E
também que os jogadores da primeira divisão tiveram resultados muito
melhores nesses testes do que os da segunda divisão.<br />
O próximo passo foi comparar os resultados desses testes com o
desempenho dos jogadores em campo. Os cientistas acompanharam vários
desses jogadores por alguns anos e registraram o número de gols e de
assistências de cada jogador. Assim, cada jogador recebia pontos de
acordo com seu desempenho em campo.<br />
Uma clara correlação apareceu entre os resultados dos testes de
funções executivas e o número de pontos obtido em campo (depois de
corrigir os dados de acordo com a posição do jogador e idade). Desta
forma, ficou demonstrado que os melhores jogadores em campo também
tinham o melhor desempenho em funções executivas.<br />
O investimento em jogadores de futebol é um negócio arriscado, onde
faltam ferramentas preditivas. Esse estudo sugere que a seleção de
futuras estrelas deve incluir não apenas a avaliação da capacidade
física, de controle de bola e quão bem o atleta desempenha no presente.
Os dados sugerem que a avaliação das funções executivas com testes
neuropsicológicos validados pode estabelecer se um jogador tem a
capacidade de atingir o topo no futebol, alterando a forma com que os
talentos são recrutados, ou seja, passando a ser recrutados também pelos
seus cérebros.<br />
É por isso que os jogadores de futebol devem tomar muito cuidado com seus cérebros, pois <a href="http://www.einstein.yu.edu/news/releases/744/frequent-heading-in-soccer-can-lead-to-brain-injury-and-cognitive-impairment/" target="_blank">estudos anteriores</a>
demonstraram que cabecear a bola repetidamente aumenta o risco de
comprometimento cognitivo, ou perda das habilidades cognitivas, sintoma
similar ao de quem sofre um traumatismo craniano leve.<br />
Se você quer melhorar suas funções executivas, lembre-se que as
habilidades cognitivas podem ser desenvolvidas através do treinamento,
assim como as habilidades físicas. O <a href="http://www.cerebromelhor.com.br/" target="_blank">Cérebro Melhor</a>
é a primeira academia online para o cérebro, onde você pode treinar as
habilidades de memória, linguagem, atenção, visão espacial e também o <a href="http://www.cerebromelhor.com.br/jogos_raciocinio.asp" target="_blank">raciocínio lógico</a>, que está associado às funções executivas. Experimente já!<br />
<br />
Publicação Cérebro Melhor em 09/04/12<br />
<br />
https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-49418378189818581292012-03-14T10:06:00.005-07:002014-05-18T14:43:13.209-07:00Psicólogo virtual ganha força<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6VEe9U2SlGA6W4SYOM8L1oMpatry_kJKv5o1kkUQ43_V0iCPHNtcWDHuRcjfs0rmYe8SL0SYs2_z75J3W80e68zc3K25pXPjjJQIlyP6kzRg1agojfnVFwo7cD2ycHl0FlIc7OAEalPS4/s1600/divan+online.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6VEe9U2SlGA6W4SYOM8L1oMpatry_kJKv5o1kkUQ43_V0iCPHNtcWDHuRcjfs0rmYe8SL0SYs2_z75J3W80e68zc3K25pXPjjJQIlyP6kzRg1agojfnVFwo7cD2ycHl0FlIc7OAEalPS4/s320/divan+online.jpeg" height="194" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Desde de 2010 decidi oferecer o atendimento por Skype aos pacientes que já estavam em processo de psicoterapia no consultório e tiveram que se ausentar da cidade, mas optaram por continuar tendo o aconselhamento psicológico. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Neste caso, de acordo com Conselho Federal de Psicologia, o atendimento não pode mais ser considerado psicoterapia e sim uma orientação psicológica.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Acesse o link abaixo e ouça o comentário de Gilberto Dimenstein da CBN: </div>
<br />
<div style="color: #990000;">
<span style="font-size: small;"><b><a href="http://cbn.globoradio.globo.com/comentaristas/gilberto-dimenstein/2011/09/28/PSICOLOGO-VIRTUAL-GANHA-FORCA.htm" target="_blank">Psicólogo virtual ganha força</a></b></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><b><span style="color: black;">https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl</span> </b></span></div>
SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-23303941205351638432012-01-31T12:03:00.000-08:002014-06-20T12:21:31.330-07:00Orientação Psicológica Online<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgScQd87K5pGku24x_aH0rp9XWd28tfYvJ2abt6qUofB3hU1Gdslh1zWg1oO5KsGq9OVfyoK3BPZ3yYQAqvJt58Ucd6g3s06XHDgnTxb_6OLSn8j_X14jRD8ysC4BCkNjgsT46_tjlr8oH5/s1600/mandala.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgScQd87K5pGku24x_aH0rp9XWd28tfYvJ2abt6qUofB3hU1Gdslh1zWg1oO5KsGq9OVfyoK3BPZ3yYQAqvJt58Ucd6g3s06XHDgnTxb_6OLSn8j_X14jRD8ysC4BCkNjgsT46_tjlr8oH5/s1600/mandala.JPG" height="320" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A orientação psicológica online, também denominada orientação psicológica mediada por computador, é um instrumento reconhecido e regulamentado pelo CFP - Conselho Federal de Psicologia e extremamente útil para demandas focais. Embora não seja uma forma de psicoterapia, esse instrumento, possibilita que, à distância, um psicólogo interaja com o seu cliente, ajudando-o na promoção de mudanças.</span><br />
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<br />SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-56224428242906252602011-11-25T12:09:00.000-08:002014-05-18T14:43:36.050-07:00Palestra Sexualidade na Terceira Idade<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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A palestra será ministrada amanhã, dia 26/11, no SESC da 913 Sul a partir das 9 horas da manhã e fará parte das atividades promovidas pela Secretaria de Saúde do DF para a Escola de Avós.</div>
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https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl </div>
SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-42731551445260952482011-09-11T12:46:00.000-07:002014-05-18T14:43:58.316-07:00Sem limites, é cada vez mais comum a dependência do álcool entre os jovens<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdw5CPesWwa3MgbTY1syTsh5JrCdr8QyNI4v6Sx2TEmYQD7qeWI7QKzULb6XSkI5vn8fG6hAVwLQsAhPTBtajPzwmFPDEeDopxZ1UXHxg4AUkCvcQYCQGs6ozet7Q1UUEuaMzNXRt32mjv/s1600/jovensbebendo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdw5CPesWwa3MgbTY1syTsh5JrCdr8QyNI4v6Sx2TEmYQD7qeWI7QKzULb6XSkI5vn8fG6hAVwLQsAhPTBtajPzwmFPDEeDopxZ1UXHxg4AUkCvcQYCQGs6ozet7Q1UUEuaMzNXRt32mjv/s320/jovensbebendo.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
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Em certos grupos de jovens, ser aceito implica cumprir rituais. Um deles é beber. Na cabeça de muitos garotos, fazer uso de álcool significa provar a masculinidade. No processo de construção da identidade juvenil, a bebida é encarada como algo capaz de mudar a imagem de um indivíduo perante os amigos. No entanto, essa percepção de benefício que o álcool traz cai por terra quando os conflitos pessoais decorrentes da embriaguez se tornam mais acentuados. <br />
Nos últimos anos, as atenções das autoridades se voltaram para o crack. Com o intuito de combater a devastadora droga, o governo local anunciou, na semana passada, o emprego de R$ 65 milhões. O recurso sustentará o plano de enfrentamento ao entorpecente pelo próximo quadriênio. Mas enquanto todos os discursos são para combater o uso da pedra branca, um outro mal, o álcool, avança silenciosamente, atingindo principalmente crianças e adolescentes. A falta de limite dos pais e o fácil acesso, além das tímidas campanhas de prevenção, fazem com que o consumo de cerveja, vinho, uísque e outras bebidas aumente consideravelmente entre os jovens. O Correio flagrou, nos últimos dias, meninos e meninas se embriagando em plena luz do dia no Plano Piloto e em outras regiões. <br />
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A mais recente pesquisa sobre o tema, divulgada pela Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas (Abead), aponta que pessoas na faixa etária entre 14 e 17 anos são responsáveis por consumir 6% do álcool vendido em todo o território nacional. Um outro estudo, da Secretaria Nacional de Políticas sobre Drogas (Senad), do Ministério da Justiça, traz uma informação ainda mais assustadora: o primeiro gole ocorre entre os 11 e os 13 anos. O mesmo levantamento mostra que 42% dos estudantes dos ensinos médio e fundamental ingeriram bebida alcoólica nos últimos 12 meses. <br />
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O que a pesquisa constatou em todo o país pode ser observado nas ruas do Distrito Federal. Um dos exemplos é um encontro semanal de estudantes na 411 Sul. Regada a vodca e vinho, a reunião costuma atrair dezenas de alunos na quadra próxima a um colégio. Eles mostram que usam artimanhas para conseguir comprar bebidas (leia mais na página 30).<br />
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Muitas vezes, os donos de bares são flagrados infringindo a legislação. Levantamento da 1ª Promotoria de Justiça de Infância e Juventude do DF, ao qual o Correio teve acesso, revela que 170 estabelecimentos comerciais em várias cidades foram flagrados vendendo ou entregando bebida alcoólica a menores de 18 anos nos últimos 15 meses. Todos os donos de restaurantes, bares e quiosques acusados de infringir o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) (veja O que diz a lei) tiveram de assinar um Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) com o Ministério Público, no qual se comprometeram a não reincidirem na transgressão. Aqueles que descumprirem as regras do TAC estão sujeitos à multa de R$ 3 mil e podem ter o alvará de funcionamento revogado pela Agência de Fiscalização do DF (Agefis). <br />
<br />
O MPDFT também decidiu notificar os fabricantes e distribuidores para celebrar Termos de Cooperação, a fim de realizar campanhas de esclarecimento à população sobre os malefícios do álcool para crianças e adolescentes. Um dos responsáveis pelo projeto, o promotor Renato Varalda, considera importante o envolvimento das grandes empresas, mas ressente a falta de uma política pública mais engajada voltada para a população infantojuvenil. <br />
<br />
“A legislação é rígida, sim, mas falta consciência para cumpri-la. São raros os inquéritos relacionados à venda de bebida para menores. A lei dá poderes para as polícias Civil e Militar fecharem estabelecimentos caso adolescentes sejam vistos comprando bebida, mas ainda existe a cultura de que o álcool não traz malefícios e que o comerciante que vende bebida para menores não está fazendo nada de errado”, criticou Varalda, promotor da Infância e da Juventude. <br />
Em certos grupos de jovens, ser aceito implica cumprir rituais. Um deles é beber. Na cabeça de muitos garotos, fazer uso de álcool significa provar a masculinidade. No processo de construção da identidade juvenil, a bebida é encarada como algo capaz de mudar a imagem de um indivíduo perante os amigos. No entanto, essa percepção de benefício que o álcool traz cai por terra quando os conflitos pessoais decorrentes da embriaguez se tornam mais acentuados.<br />
<b>Palavra de especialista</b><br />
“O consumo de álcool entre adolescentes preocupa porque percebemos que as regras feitas para impedir o acesso às bebidas não são respeitadas. As pessoas têm de colocar na cabeça que bebida é uma droga ilícita, sim, para menores de 18 anos. Defendo uma atitude nacional de enfrentamento à venda para crianças e adolescentes e o Estado deveria cumprir o papel que lhe cabe, que é o de fiscalizar. Alguns estudos apontam a facilidade com que os jovens têm de comprar bebida e, mesmo assim, não há um rigor no combate. Se uma atitude enérgica fosse tomada, garanto que 30% dos estabelecimentos comerciais seriam fechados. Mas não há interesse. Para a maior parte da população, álcool é um produto qualquer, como arroz e feijão, e isso é uma temeridade. Os meninos e meninas que bebem contam com a anuência dos pais e esses, por sua vez, terceirizam a responsabilidade à escola, quando, na verdade, a solução seria a associação entre pais, escola e uma forte política de prevenção. O resultado em ignorar essa associação pode ser percebido todos os dias nas ruas: jovens recém-saídos da adolescência dirigem embriagados, atropelam, morrem, matam e a sociedade continua achando que beber precocemente é normal.”<br />
<br />
<b>Carlos Salgado</b>, <i>psiquiatra e presidente da Associação Brasileira de Estudos do Álcool e outras Drogas (Abead)</i><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-qu-Co9xR9dAPWQufUn2Zsig-zmKrHj-tTRw1aSY8MfryNXUNzbOO6YpJmVMq00d2V-ktFkxulruzCDAWNrnrHmWjiAJeBxRWaUjyTzaGDFmk4b0o6pWhkUJnRjLwi5LGVAh4U63FuSB6/s1600/efeitosdoalcool.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-qu-Co9xR9dAPWQufUn2Zsig-zmKrHj-tTRw1aSY8MfryNXUNzbOO6YpJmVMq00d2V-ktFkxulruzCDAWNrnrHmWjiAJeBxRWaUjyTzaGDFmk4b0o6pWhkUJnRjLwi5LGVAh4U63FuSB6/s320/efeitosdoalcool.jpg" height="181" width="320" /></a></div>
<i> </i> <b>Efeitos nocivos</b>Os adolescentes que bebem com frequência podem até não sentir os efeitos imediatos do álcool no organismo, mas o professor de farmácia da Universidade de Brasília (UnB) José Eduardo Pandóssio explica que quem faz uso de bebida precocemente tende a desenvolver sérios problemas que afetam diretamente o aprendizado. Atividades simples do dia a dia, como memorizar um exercício escolar ou falar em público, tornam-se mais difíceis devido à ação degenerativa que ocorre no sistema nervoso do usuário de álcool. “Quanto mais cedo a pessoa começa a beber, os efeitos deletérios afetam mais rapidamente o seu desenvolvimento, fazendo com que ela perca progressivamente mais neurônios”, ressalta Pandóssio.<br />
Segundo o especialista, o consumo abusivo do álcool ainda pode causar problemas hepáticos e renais, além de tornar o adolescente mais violento. “A droga, em si, não produz agressividade, mas, se a pessoa tiver um potencial agressivo, pode externá-lo com a dependência. Se o uso for mais crônico, de o jovem beber toda semana ou todos os dias, ele pode desenvolver problemas hepáticos e renais. Dependendo da idade do indivíduo e do estado geral de saúde dele, o álcool pode ainda comprometer várias enzimas e causar complicações digestivas”, completa. <br />
<br />
Correio Braziliense em 11/09/2011<br />
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https://www.facebook.com/sanidaybsb?ref=hl SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-15603829560869892912011-08-23T17:29:00.000-07:002014-05-18T14:46:14.045-07:00O poder do otimismo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFyKwzNVz6ZhflmcIZBu562-2hEzljRRMfZG79z687QIXY0Ugf_T176YUkJTLFrjclCaJi2CvjM4WoiutkkUVPWt0cPN1PxQn3nUOCxhyEDyWwX0VCka-dXDiRNFCH5OIUbyiSXNiG2jOR/s1600/otimismo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFyKwzNVz6ZhflmcIZBu562-2hEzljRRMfZG79z687QIXY0Ugf_T176YUkJTLFrjclCaJi2CvjM4WoiutkkUVPWt0cPN1PxQn3nUOCxhyEDyWwX0VCka-dXDiRNFCH5OIUbyiSXNiG2jOR/s320/otimismo.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<b><br />
</b><br />
<span class="gallery_desc">O pensamento positivo é cada vez mais reconhecido por estudos no mundo todo como dono de grande potencial terapêutico. Psicólogos da Universidade de Michigan (EUA) revelam como o pensamento positivo reduz chances de sofrer acidentes vasculares cerebrais</span><br />
“Tudo que vem até você é atraído por você mesmo. Tudo que passa na sua mente é atraído até você.” Com frases como essas, a australiana Rhonda Byrne vendeu 4 milhões de cópias do best-seller O segredo em todo o mundo. Embora atingir objetivos como amor, sucesso e felicidade não seja tão mágico e simples como sugerem os títulos de autoajuda, o pensamento positivo pode mesmo ajudar. Para alguns cientistas, ser otimista faz bem à saúde.<br />
<br />
Não são raras as pesquisas que sugerem que uma atitude otimista pode influenciar a resistência do organismo a diversos tipos de doenças. Segundo psicólogos da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, pensar positivo reduz as chances de ocorrência de um acidente vascular cerebral (AVC). Eles acreditam que existem principalmente razões comportamentais, porque os otimistas cuidam melhor da saúde, com uma dieta mais rica em frutas e vegetais, por exemplo.<br />
<br />
Para um dos autores, o doutorando em psicologia clínica na Universidade de Michigan Eric Kim, além de estimular comportamentos saudáveis, essa atitude pode ter relações diretamente biológicas. “Por enquanto, é uma sugestão, que será aprofundada em novas investigações, mas a suspeita é que essa diminuição de riscos está relacionada ao fortalecimento do sistema imunológico e à redução da pressão arterial, pelo menor nível de estresse.” <br />
<br />
A serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de felicidade, atua em células-chave do sistema imunológico e o estimula. Já as pessoas nervosas e donas das chamadas personalidades antagônicas são mais propensas a picos de pressão arterial. O trabalho, publicado no periódico Stroke, da Associação Americana do Coração (American Heart Association), concluiu que, mesmo ao ficarem doentes, os otimistas têm maiores chances de recuperação, porque são mais propensos a aderir a um programa de reabilitação saudável após um ataque cardíaco ou derrame. <br />
<table class="image center"><tbody>
<tr><td><br /></td><td><br /></td></tr>
<tr><td class="zebra"></td></tr>
</tbody></table>
Durante o estudo, os psicólogos acompanharam por dois anos 6 mil pessoas com mais de 50 anos que nunca tinham sofrido um AVC. No início da pesquisa, os voluntários responderam a um questionário sobre sua visão de vida, que avaliava atitudes otimistas e pessimistas diante dos problemas. Ao fim do estudo, 88 pacientes haviam tido derrames. A partir dos resultados, os pesquisadores calcularam uma escala de otimismo, variando de três a 18 pontos. Surpreendentemente, eles concluíram que a característica estava fortemente relacionada à redução do risco de derrame. Para cada “unidade” a mais de otimismo, o risco de AVC caía 9%. <br />
<br />
Para Sharlin Ahmed, pesquisador da The Stroke Association, dos Estados Unidos, é cada vez mais importante que as pessoas descubram os benefícios do bom humor e do otimismo. “A relevância do pensamento positivo no tratamento de doenças já é conhecido. O interessante agora é o conhecimento de que ele pode evitar que você fique doente em primeiro lugar.” <br />
<b><br />
Reaprender a viver</b><br />
A eficácia de usar um sorriso no rosto ao encarar qualquer problema não é novidade para Ana Maria Ribeiro, 72 anos. Mãe de quatro filhos, a aposentada trabalhou a vida inteira como professora. “Eu levava uma vida muito difícil e era muito nervosa e estressada”, relata. Há seis anos, Ana Maria teve um derrame e decidiu que era hora de desacelerar. Para ela, a fé ensina a ser mais positiva. “Rezo muito, peço saúde, faço caminhadas, não fico em casa pensando besteira. Sou mais feliz assim”, ensina. Para o casal Maria José, 74, e Luis Rossi, 72, ser positivo é fundamental para viver bem.<br />
<br />
Ambos acreditam que ser otimista induz uma vida mais saudável, graças à disposição para se alimentar bem, praticar exercícios e, principalmente, ter sempre um projeto de vida. “Ser saudável não é não ter doença, é encarar as que eventualmente aparecem de forma positiva, esperando melhorar e não achando que é o fim, que vai morrer”, defende Luis. “Para mim, ter saúde é ter satisfação em fazer as coisas”, conclui Maria José.<br />
<br />
Essa maneira de ver a vida não é exclusiva das pessoas mais velhas e mais experientes. Tem gente que aprende desde cedo a viver, procurando o lado bom das coisas, como o estudante Guilherme Caldas, 17 anos. Aluno do 3º ano do ensino médio, o garoto conta com o otimismo e a boa vontade como aliados dos livros para conquistar uma vaga na universidade. “Tudo é querer. Se estudo bastante e tenho prática, acabo adquirindo confiança. Além disso, é esperar sempre o melhor, mas sem se decepcionar se não conseguir. Sempre há outra chance.” <br />
<br />
Não é apenas para se preparar para o vestibular que Guilherme foca nas coisas boas. Para o estudante, é preciso sempre pensar o bem para si e para os outros. Quando era mais novo, sofria com os colegas da escola em que estudava por ser gordinho. “Na época, eu me incomodava muito, mas depois passei a me importar mais comigo mesmo e ganhei confiança em mim, até para emagrecer.” <br />
<br />
A atitude de Guilherme é muito saudável para jovens da idade dele. E pode ser muito benéfica também no futuro. É o que diz uma pesquisa da Universidade de Northwestern, que também avalia os reflexos do pensamento positivo na saúde — desta vez, de adolescentes. Segundo os pesquisadores, jovens positivos se tornam adultos mais saudáveis.<br />
<br />
Os cientistas analisaram dados de 10.147 adolescentes. Os níveis de bem-estar positivo dessas pessoas foram medidos em 1994 em comparação à situação de saúde geral e de comportamentos arriscados quando atingiram a idade adulta. “Nossos resultados mostram que o bem-estar durante a adolescência está significativamente associado a relatos de excelente saúde no começo da vida adulta”, afirma a pesquisadora Lindsay Till Hoyt. <br />
<br />
Segundo ela, jovens que têm bem-estar positivo durante a adolescência têm riscos reduzidos de apresentarem comportamento de risco quando adultos, como alcoolismo, tabagismo, uso de drogas e maus hábitos alimentares. Além disso, como era de se esperar, a depressão se mostrou menos comum nos adultos que foram jovens otimistas.<br />
<br />
Foi a mãe de Guilherme, a funcionária pública Deyst Caldas, quem o incentivou a ter esse tipo de atitude. Para ela, isso afasta acontecimentos ruins, inclusive doenças. “É simples: você pensa o bem, então nada que chegue até você vai ser tão ruim. Isso é o que nos motiva.” Guilherme concorda com a mãe. Para ele, esse tipo de conhecimento não tem segredo nem é novidade. “É uma filosofia chinesa antiga: se você pensa que vai perder, é porque já perdeu.”<br />
<br />
<b>Dicas</b><br />
<br />
<b>COMO SER MAIS CONFIANTE</b><br />
<b><br />
» Boa autoestima</b><br />
Não é o mesmo que se sentir perfeito. É viver bem com as limitações e defeitos também, sempre tentando melhorar.<br />
<b><br />
» Ter uma conduta positiva </b><br />
Invista no que você é bom na escola e no trabalho, nos esportes, nas artes ou com outros idiomas. Descubra um talento em algo que você gosta de fazer. É importante correr atrás do que se gosta.<br />
<b><br />
» Manter o diálogo </b><br />
Saber ouvir, não só falar, faz toda a diferença. Isso vale também para a família do jovem: ele tem ideias próprias e voz, merece ser ouvido.<br />
<b><br />
» Enaltecer o que se tem de bom</b><br />
Corrigir os defeitos é importante, mas valorizar o que se tem de melhor é uma maneira de ganhar confiança em si mesmo.<br />
<b><br />
» Ter apoio dos pais e da família</b><br />
Um elogio pode fazer toda a diferença. Ter um incentivo às boas atitudes é fundamental.<br />
<b><br />
» Ignorar o que deprime</b><br />
Não se deixar rotular e levar qualquer provocação na brincadeira coíbe atitudes de quem só quer fazer o mal aos outros. Se não der certo, sempre que precisar, peça ajuda.<b></b><span id="coment_user"></span><br />
<br />
<b>Fonte: </b>psicólogo Erich Botelho<br />
Correio Braziliense em 23/08/2011 <br />
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<ins style="border: none; display: inline-table; height: 60px; margin: 0; padding: 0; position: relative; visibility: visible; width: 468px;"></ins><br />
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SANIDAYhttp://www.blogger.com/profile/12585011872310679975noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6104799289823750139.post-37371192464216608752011-08-23T16:45:00.000-07:002014-05-18T14:45:59.717-07:00Pais com dificuldades psicológicas decorrentes de traumas não tratados prejudicam desenvolvimento dos filhos, netos e bisnetos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju4PQAXcevNBFd0PIMfB5YfP4B9hgY8FdoLPT9ILpA4brQ3XYRTwmVHB1V_LrcfLSTjQFEt8aULNKOumjE_5snuPWDIoidrud88ivp7NMQIF0L8dCvzHCrh7P8-Y9ICgORl46xO3qzUZlW/s1600/paiefilho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju4PQAXcevNBFd0PIMfB5YfP4B9hgY8FdoLPT9ILpA4brQ3XYRTwmVHB1V_LrcfLSTjQFEt8aULNKOumjE_5snuPWDIoidrud88ivp7NMQIF0L8dCvzHCrh7P8-Y9ICgORl46xO3qzUZlW/s1600/paiefilho.jpg" /></a></div>
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Algumas pessoas carregam sequelas da infância e adolescência e só conseguem superar o trauma na idade adulta, interrompendo o ciclo do sofrimento aos descendentes</h5>
Os traumas psicológicos podem acometer qualquer pessoa, de crianças a adultos, podendo gerar prejuízos severos a qualidade de vida quando não identificados e tratados a tempo. Quando não há tratamento, os traumas atingem não só quem sofreu o evento doloroso, mas também os mais próximos. Pais com transtornos psicológicos decorrentes de traumas podem replicar o trauma na relação com seus filhos estendendo os prejuízos por várias gerações. Os chamados pais tóxicos, que agridem física e psicologicamente, tal como foram agredidos anteriormente, causam sequelas que podem se arrastar por toda a vida de seus filhos, netos e bisnetos.<br />
<br />
Mesmo quando os pais alternam atitudes carinhosas e agressivas, o reflexo no desenvolvimento dos filhos ainda é negativo e as consequências dos comportamentos de duplo vínculo são agressividade, dificuldade de aprendizado, rebeldia, timidez e um enorme sentimento de culpa, afirma o psicólogo clínico e doutor em Neurociência e Comportamento pela USP, Julio Peres. Por isso, as sequelas das humilhações e dos maus-tratos precisam ser tratadas para que a criança, o adolescente ou mesmo esse adulto possam ter uma vida mais saudável. <br />
<br />
Segundo o psicólogo, muitas crianças crescem em ambientes desestruturados e acabam se afastando dos pais para poderem sobreviver. Como exemplo, uma paciente trouxe a psicoterapia o tema culpa por ter sobrevivido e ao longo do processo conseguiu superar o trauma dos maus tratos de sua mãe interrompendo a herança de sofrimento que migrava de geração para geração. Uma de suas irmãs cometeu suicídio e outra irmã, também sem buscar tratamento especializado, repetiu o mesmo padrão de maus tratos com os sobrinhos, vítimas dos mesmos traumas da mãe e da avó, conta Julio Peres. Os traumas psicológicos podem acometer qualquer pessoa, de crianças a adultos, podendo gerar prejuízos severos a qualidade de vida quando não identificados e tratados a tempo. Quando não há tratamento, os traumas atingem não só quem sofreu o evento doloroso, mas também os mais próximos. <br />
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Pais com transtornos psicológicos decorrentes de traumas podem replicar o trauma na relação com seus filhos estendendo os prejuízos por várias gerações. Os chamados pais tóxicos, que agridem física e psicologicamente, tal como foram agredidos anteriormente, causam sequelas que podem se arrastar por toda a vida de seus filhos, netos e bisnetos.<br />
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Mesmo quando os pais alternam atitudes carinhosas e agressivas, o reflexo no desenvolvimento dos filhos ainda é negativo e as consequências dos comportamentos de duplo vínculo são agressividade, dificuldade de aprendizado, rebeldia, timidez e um enorme sentimento de culpa, afirma o psicólogo clínico e doutor em Neurociência e Comportamento pela USP, Julio Peres. Por isso, as sequelas das humilhações e dos maus-tratos precisam ser tratadas para que a criança, o adolescente ou mesmo esse adulto possam ter uma vida mais saudável.<br />
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Segundo o psicólogo, muitas crianças crescem em ambientes desestruturados e acabam se afastando dos pais para poderem sobreviver. Como exemplo, uma paciente trouxe a psicoterapia o tema culpa por ter sobrevivido e ao longo do processo conseguiu superar o trauma dos maus tratos de sua mãe interrompendo a herança de sofrimento que migrava de geração para geração. Uma de suas irmãs cometeu suicídio e outra irmã, também sem buscar tratamento especializado, repetiu o mesmo padrão de maus tratos com os sobrinhos, vítimas dos mesmos traumas da mãe e da avó, conta Julio Peres.<br />
<br />
Experiências traumáticas podem criar oportunidades de crescimento pessoal através da introdução de novos valores e perspectivas para a vida. As psicoterapias atuais enfatizam as estratégias de superação utilizadas naturalmente por indivíduos resilientes (com a capacidade de atravessar situações traumáticas e voltar a qualidade de vida satisfatória).<br />
<br />
Para quem chegou à vida adulta traumatizado, a psicoterapia é um caminho para libertação do sofrimento e da continuidade transgeracional do mesmo. Revisitar memórias traumáticas pode ter benefícios terapêuticos, desde que um processo adequado de reestruturação cognitiva seja empregado, conforme temos mostrado em nossos estudos com neuroimagem. A história precisa ser contada e recontada de maneira a construir uma aliança de aprendizado e superação, ressalta Julio Peres.<br />
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Experiências traumáticas podem criar oportunidades de crescimento pessoal através da introdução de novos valores e perspectivas para a vida. As psicoterapias atuais enfatizam as estratégias de superação utilizadas naturalmente por indivíduos resilientes (com a capacidade de atravessar situações traumáticas e voltar a qualidade de vida satisfatória).<br />
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Para quem chegou à vida adulta traumatizado, a psicoterapia é um caminho para libertação do sofrimento e da continuidade transgeracional do mesmo. Revisitar memórias traumáticas pode ter benefícios terapêuticos, desde que um processo adequado de reestruturação cognitiva seja empregado, conforme temos mostrado em nossos estudos com neuroimagem. A história precisa ser contada e recontada de maneira a construir uma aliança de aprendizado e superação, ressalta Julio Peres.<br />
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Por: Correio Braziliense em 23/08/2011.<br />
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